¿Qué hacer si tienes deficiencia de calcio durante la lactancia?
Añadir abundante líquido.
Las mujeres que han tenido una cesárea deben beber más agua durante el parto. Esto no sólo sirve para prevenir el estreñimiento, sino también para facilitar la lactancia.
Cuidados de las heridas
Procura no hacer grandes movimientos tras dar a luz. Al toser o reír, puede usar las manos para sujetar la herida o colocar una almohada sobre el abdomen para ayudar a aliviar el dolor. Cuide bien la herida para prevenir infecciones. Si hay signos de enrojecimiento, hinchazón o incluso fiebre, debe consultar a su médico de inmediato.
Observe los loquios con atención
La cantidad de leucorrea en las mujeres posparto aumenta considerablemente, pero a medida que el cuerpo se recupera gradualmente, la cantidad de loquios disminuirá y el color de los loquios cambiará gradualmente de color rojo brillante a rosa, convirtiéndose eventualmente en amarillo y blanco. La detección cuidadosa de los loquios es imprescindible para las mujeres que han tenido una cesárea. Si encuentra loquios anormales, consulte a un médico de inmediato.
Usar ropa holgada.
Las mamás deben elegir una talla más grande de sujetador con tiras o calzoncillos tipo bóxer.
♀? Ejercicio moderado
Puedes empezar a realizar algunas actividades de ejercicio moderado entre 6 y 8 semanas después de la cirugía, pero debes hacerlo.
Añade más calcio.
¿Qué tienen de malo los calambres en las pantorrillas durante el confinamiento? Lo anterior se ha explicado en detalle. Durante el parto, cualquier mujer debería amamantar. Se puede decir que la leche materna es la esencia del cuerpo femenino. Si la ingesta diaria de nutrientes es insuficiente, el cuerpo tendrá deficiencia de calcio y, en su lugar, se producirán calambres en las pantorrillas. Durante la lactancia, las mujeres deben tomar más suplementos de calcio.