Cuatro formas de mantenerse saludable y perder peso
Material médico: 15g de Mu Tong, 15g de Phoebe y 10g de Pueraria.
Preparación: Remojar las tres hierbas medicinales en 1L de agua fría durante 15 minutos. No enjuague las hierbas para evitar la pérdida de ingredientes activos. Después de remojar, agregue 1 litro de agua a los materiales medicinales, luego comience a calentar y hervir, y luego continúe hirviendo a fuego lento durante media hora. Filtrar la sopa medicinal con dos capas de gasa, verterla en un balde para baño de pies y agregar agua caliente a unos 40 grados hasta que sumerja la punta Zusanli (rodilla). Báñese durante 20-30 minutos antes de acostarse. Es mejor mantener el agua caliente durante el baño de pies para que su espalda pueda seguir sudando.
Eficacia: diuresis, deshumidificación e hinchazón.
La mayoría de las niñas con obesidad tipo edema tienen edema severo en las piernas, especialmente en las plantas de los pies, que están más alejadas del suministro de sangre al corazón. La mala circulación puede provocar edema capilar y tisular localizado. Remojar los pies en agua caliente acelera la circulación sanguínea en las piernas, por lo que se debe cubrir el punto Zusanli para lograr el mejor efecto. Si eres una niña con edema severo, usa esta fórmula de baño de pies para remojarte una vez al día antes de acostarte. Una vez que la situación mejore, se puede cambiar a una vez cada 2 o 3 días. Si persiste durante un mes, el edema mejorará enormemente.
Fórmula 2: Para la obesidad tipo carencia de sangre
Materiales médicos: 15g de raíz de peonía roja y de cártamo cada uno, 20g de raíz de angélica.
Preparación: Remojar las tres hierbas durante 15 minutos, luego ponerlas en 2L de agua y hervir. Apagar el fuego y continuar hirviendo durante 40 minutos. Agregar la sopa filtrada a agua caliente a 40 grados. las pantorrillas se sumergen para un baño de pies. La obesidad por deficiencia de sangre es la obesidad causada por una cantidad insuficiente de Qi y sangre en el cuerpo. Las manos y los pies de estas niñas son propensos al frío y su menstruación a menudo se interrumpe, acompañada de síntomas de edema. Si desea perder peso, primero debe reponer el qi y la sangre para restaurar el sistema endocrino y el metabolismo a niveles normales.
Eficacia: Repone el qi y la sangre, acelera el metabolismo.
Si hay problemas u obstáculos en las funciones fisiológicas de la mujer, lo primero que se manifestará es el aumento de peso, porque las toxinas y basura del cuerpo no se pueden excretar a tiempo, y se producirán trastornos endocrinos y de secreción hormonal. También causan insomnio, estreñimiento y obesidad. Aunque este tipo de obesidad desaparecerá automáticamente cuando el Qi y la sangre sean fuertes, en sí misma simboliza una deficiencia de sangre en el cuerpo, por lo que las niñas con esta condición deben mejorarla lo antes posible para evitar enfermedades más graves.
Fórmula 3: Abordar la obesidad leve
Materiales medicinales: 65438±00 g cada uno de hojas de artemisa, Ligusticum Chuanxiong y Fangfeng, 65438 ± 05 g cada uno de ramita de casia, jengibre y Qianghuo.
Preparación: Todos los materiales medicinales se deben remojar en 1 litro de agua fría durante 15 minutos, luego agregar 1 litro de agua y hervir al fuego. Se pueden envolver más materiales medicinales en una gasa para facilitar la sopa después de cocinarla. Después de que el fuego alto hierva, baje el fuego y continúe cocinando durante 1 hora. Luego saque la bolsa del medicamento y vierta la sopa en el baño de pies hasta que el agua cubra los tobillos. Mantenga la temperatura del agua a unos 40 grados y siga en remojo durante aproximadamente media hora.
Eficacia: Mejora la condición física y favorece el metabolismo.
Las niñas débiles y obesas suelen tener poco apetito y comer muy poco, pero siguen estando muy hinchadas. Se parece mucho a un edema por fuera, pero la mayoría de las chicas como esta son propensas a enfermarse y debilitarse. Por lo tanto, en la prescripción se seleccionan hierbas que promueven el metabolismo y reponen el qi. Las plantas de los pies absorberán la esencia de las hierbas durante el baño, ayudando así a estas niñas a mejorar su debilidad, estimular el apetito y promover el metabolismo. Puede remojar esta superficie una vez cada dos días. No sude ni sople con el viento cuando remoje sus pies para evitar que se enfríe.
Fórmula 4: para la obesidad digestiva
Material médico: 5 gramos de jengibre seco, 5 gramos de ramas de morera, 15 gramos de espino y 65.438 gramos de semillas de azufaifa silvestre.
Preparación: Remojar los materiales medicinales en 1 litro de agua fría durante 15 minutos, envolver una capa con una gasa, luego agregar 1 litro de agua y hervir, cocinar a fuego lento durante media hora y verter la sopa. El MM con obesidad digestiva suele sufrir indigestiones, flatulencias, etc. Y la obesidad abdominal y de cintura también son las más evidentes. Al remojar los pies, el agua está por encima de los tobillos, la temperatura del agua es de unos 40 grados y el tiempo de baño es de 40 minutos.
Eficacia: Favorece la digestión y nutre el bazo y el estómago.
El mal funcionamiento del bazo y del estómago es la causa fundamental de la indigestión. La debilidad prolongada del bazo y del estómago causará deficiencias nutricionales en el cuerpo, pero al mismo tiempo, la obesidad severa en la cintura y el abdomen significa que el cuerpo no puede absorber nutrientes y las toxinas no pueden excretarse sin problemas. Por tanto, si estas chicas quieren adelgazar, primero deben solucionar sus problemas digestivos. Mantener el bazo y el estómago es el requisito previo para tener una buena figura. Puede remojar los pies una vez al día, no necesariamente antes de acostarse, pero tampoco 1 hora después de una comida para evitar un suministro insuficiente de sangre al estómago.
Una técnica de baño de pies de medicina tradicional china
Antes de remojar los pies
Es necesario elegir un balde para baño de pies.
La medicina tradicional china generalmente utiliza un balde de madera para el baño de pies, para que el efecto de absorción del medicamento sea mejor. La temperatura del agua del baño de pies de la medicina tradicional china debe controlarse a aproximadamente 40 grados y la profundidad no debe exceder el tobillo.
Al remojar los pies
Durante el proceso de remojo de los pies, lo mejor es masajearlos con las manos. El método de masaje es el siguiente:
Masaje: Aproximadamente 1 cm por debajo de la "espina de pescado" en la parte superior del pie se encuentra la zona refleja renal. Junte los pulgares, presione firmemente la posición y empuje hacia arriba 36 veces hasta que las plantas de los pies estén calientes. Este método es beneficioso para quienes tienen deficiencia renal y Qi insuficiente.
Método de amasado: La posición media encima del círculo interno de la planta del pie es la zona refleja del insomnio. Mantenga esta posición con los pulgares de ambas manos y presione con fuerza 36 veces hasta que sienta dolor, amase durante otros 3 a 5 minutos hasta que se caliente; Este método es útil para personas con mareos e insomnio severo.
Método Gua Sha: utiliza las articulaciones de los dedos índice de ambas manos para raspar los lados interior y exterior debajo del hueso del tobillo un total de 36 veces hasta que sientas dolor. Útil para la próstata y otras enfermedades.
Después de remojar los pies
Generalmente puedes remojar los pies durante 30 a 40 minutos. Después de remojar los pies, si siente que la medicina china está sucia, puede lavarlos con agua caliente. Después de terminar, presta atención a mantener los pies calientes.