¿Es útil comer nueces para tratar la caída del cabello?

1. Los granos de nuez contienen vitamina E: y la vitamina E tiene el efecto de hidratar el cabello negro.

2. Las nueces también contienen selenio, que puede penetrar profundamente en el cabello y fortalecerlo.

3. Las nueces contienen vitamina B: La vitamina B puede fortalecer el cabello.

Cómo comer nueces para mejorar la caída del cabello;

1. Comer nueces crudas: Come 5-6 nueces crudas todos los días. Sin embargo, el contenido de aceite de las nueces es alto. Las personas con alopecia seborreica necesitan comer menos nueces para evitar una ingesta excesiva de aceite y agravar la caída del cabello. Tomar 1-2 cápsulas al día.

2. Gachas de nueces y sésamo: Tomar 200 gramos de nueces, 100 gramos de semillas de sésamo y 100 gramos de arroz japónica. Muele las nueces y las semillas de sésamo por separado. Agregue agua a la papilla de arroz y hierva hasta que esté cocida, luego agregue 30 g de nueces y 30 g de semillas de sésamo y cocine.