¿Qué alimentos no son aptos para el confinamiento?

Durante el período de encierro, el cuerpo de la nueva madre necesita recuperarse y recuperarse, y ella debe prestar atención a su dieta. Los siguientes son algunos alimentos que no se deben consumir:

1. Alimentos fríos: como sashimi, ostras, carne cruda, etc. , causan fácilmente molestias gastrointestinales e infecciones.

2. Alimentos picantes e irritantes: como chile, pimienta, jengibre, ajo, etc. , irrita fácilmente el tracto gastrointestinal y provoca diarrea o estreñimiento.

3. Alimentos grasos: como frituras, comida a la parrilla, etc. , es fácil aumentar la carga sobre el cuerpo y afectar la digestión y la absorción.

4. Alimentos ricos en azúcar y grasas: como caramelos, chocolates, tartas, etc. , lo que fácilmente conduce a un aumento de peso y fluctuaciones de azúcar en la sangre.

5. Alcohol y bebidas con cafeína: como cerveza, vino tinto, café, etc. , afectará la calidad del sueño y la secreción de leche.

Además, también debes evitar los alimentos demasiado salados o dulces, así como los alimentos que contengan aditivos artificiales. Se recomienda comer alimentos más nutritivos como frutas y verduras frescas, cereales integrales y carnes magras durante el confinamiento para ayudar al cuerpo a recuperarse y acondicionarse. Al mismo tiempo, también debemos prestar atención a la higiene dietética y evitar la contaminación de los alimentos.