¿Es factible perder peso comiendo polvo sustitutivo de una comida? ¿Puede realmente hacer que la gente pierda peso?
Los métodos de pérdida de peso más utilizados actualmente son: 1. ejercicio para adelgazar; en segundo lugar, liposucción para adelgazar; en tercer lugar, medicamentos para adelgazar; en cuarto lugar, acupuntura para adelgazar y masajes y otros métodos para adelgazar. Además de fumar con los dedos para perder peso, estos métodos se centran principalmente en los tres aspectos anteriores. Por ejemplo, controlar la dieta, usar medicamentos, acupuntura u otros métodos para suprimir el apetito, reduciendo así la ingesta de energía del cuerpo, correr para perder peso aumenta el consumo de energía del cuerpo. La acupuntura y algunos medicamentos no sólo reducen la ingesta de energía sino que también promueven la lipólisis.
3. ¿Cómo hacer que los métodos de pérdida de peso sean científicos y razonables?
(1) Ejercicio para adelgazar: Es el método más utilizado para adelgazar, apoyándose en la actividad física para consumir sustancias energéticas para conseguir el propósito de adelgazar. El ejercicio para perder peso no solo requiere una cierta cantidad de ejercicio, sino que también requiere perseverancia a largo plazo y también requiere una dieta adecuada. La práctica ha demostrado que sólo cuando el ejercicio dura más de 30 a 45 minutos se puede movilizar la grasa del cuerpo humano para utilizar el glucógeno como energía. Con el desarrollo del tiempo de ejercicio, la energía aportada por las grasas alcanza el 85% del consumo total. Se puede observar que el ejercicio de menos de 30 a 45 minutos, independientemente de la intensidad, no tiene un consumo evidente de grasa. El ejercicio puede aumentar la tasa metabólica basal del cuerpo, provocar hambre, aumentar el apetito y provocar un aumento de la alimentación, la ingesta de más calorías y una mayor acumulación de grasa corporal.
Por lo que debe coordinarse con tu dieta. El ejercicio mejora el metabolismo basal del cuerpo. Si dejas de hacer ejercicio repentinamente, tu cuerpo consumirá más energía de la que consume y el exceso de energía se almacenará en forma de grasa, lo que provocará que recuperes peso.
(2) Liposucción para bajar de peso: Es la eliminación del exceso de grasa del cuerpo humano mediante cirugía. La ventaja de este método es que es rápido y efectivo sus características son: alto riesgo, mucho dolor, estrictas contraindicaciones para la cirugía y ninguna solución al problema del aumento de peso;
(3) Pérdida de peso medicinal: un método para perder peso suprimiendo el apetito o aumentando la excreción. La ventaja de los medicamentos para bajar de peso es que es conveniente tomarlos y no requiere mucho tiempo, y sus desventajas también son obvias: provoca desequilibrios hídricos y electrolíticos, trastornos metabólicos, baja resistencia y un grave rebote de peso tras peso; pérdida. En particular, se utilizan medicamentos para promover la descomposición de las grasas y mejorar la tasa metabólica basal del cuerpo, como la tiroxina. El daño de estos medicamentos al cuerpo humano es grave. No sólo promueve la lipólisis, sino que también provoca trastornos metabólicos de la glucosa y las proteínas. Por lo tanto, el uso de dichos medicamentos debe estar estrictamente prohibido durante la pérdida de peso.