¿Puedo comer durian durante la lactancia?
Durian es una fruta de gran calidad y rica en nutrientes. La pulpa de durian contiene un alto contenido de azúcar y calorías, aproximadamente un 2,7% de proteínas, aproximadamente un 4,1% de grasas y un 9,7% de carbohidratos. También es rica en vitaminas, como la vitamina A, la vitamina B, la vitamina C y ricos elementos minerales, incluido el potasio. el mayor contenido de calcio.
Las mujeres que amamantan deben prestar atención a ajustar su mentalidad, mantener el buen humor y aliviar el estrés. Para relajarse en la vida, puede comunicarse más con familiares y amigos y escuchar música relajante, que es útil para regular su estado de ánimo.
Consejos para la selección de durian:
1. Fíjate en el color
Puedes fijarte en el color al elegir durian. Si la capa exterior del durian es verde o amarillo verdoso, significa que la fruta aún no está completamente madura y llevará algún tiempo. Si la capa exterior del durián es dorada o transparente, significa que el durián está completamente maduro.
2. Mira estas uñas
Puedes ver las púas al elegir durian. Las púas del durián se volverán gradualmente más redondas y más cortas a medida que la fruta crezca, por lo que las púas de los durián maduros son pequeñas y redondas, mientras que las púas de la superficie de los durián inmaduros son largas y puntiagudas y pueden perforar fácilmente la mano.
3. Mira estas grietas
La selección de durian depende de las grietas. Cuando el durian esté maduro, aparecerán grietas en la cáscara. Este tipo de durian es fácil de pelar y sabe mejor, pero cuanto más grandes sean las grietas, mejor será la calidad. Los durianos con demasiadas grietas están demasiado maduros y perderán más agua. Lo mejor es elegir durianos con ligeras grietas.
Brillante. com-¿Puedo comer durian en galactagogo? ¿Cuáles son los valores nutricionales del durian? ¿El durian es adecuado para mujeres que amamantan?