Al comer, ¿cuanto más masticas la comida, más fácil es de digerir?

Como todos sabemos, cuanto más fino se mastica la comida, más fácil será para el cuerpo absorberla. En términos generales, engullir comida evitará que se mastique con cuidado y comerla en el estómago dañará fácilmente nuestro estómago. Además, engullir comida no es fácil de digerir y los nutrientes de la comida no se pueden liberar por completo. Algunas personas dicen que masticar los alimentos con demasiado cuidado mientras se come destruirá la nutrición del alimento en sí, pero esto no es cierto. Cuanto más fino se mastica la comida, más fácil será para el cuerpo absorberla. A continuación, déjame explicarte brevemente los beneficios de masticar con más cuidado los alimentos.

En primer lugar, cuanto más fino se mastique el alimento, más fácil será su absorción.

Algunos programas de salud y expertos también recomiendan masticar los alimentos en la boca 36 veces antes de tragarlos. Mastíquelo con cuidado y el cuerpo lo absorberá fácilmente. Masticar los alimentos con cuidado ayudará a reducir la carga y el trabajo del estómago, lo que facilitará su absorción. Mastique la comida con cuidado y entre al estómago. El área y el grado de contacto entre la comida y el ácido gástrico en el estómago serán mayores, por lo que será más fácil de absorber y digerir por el estómago.

En segundo lugar, masticar los alimentos con cuidado puede ayudar a reducir la carga sobre el estómago.

La saliva humana contiene enzimas que pueden digerir el almidón. Si la comida se puede masticar durante un período de tiempo, cuanto más finamente se mastique, más tiempo y área estará en contacto con las enzimas en la boca. Cuanto más se mastica el alimento, más tiempo tiene en contacto con las enzimas de la saliva, lo que permite que las enzimas conviertan completamente el almidón en maltosa. De esta manera, la comida se mastica y revuelve completamente en la boca, y la comida se convierte en maltosa, que el cuerpo absorbe más fácilmente y reduce la carga de trabajo y la carga del tracto gastrointestinal. Masticar los alimentos con cuidado reducirá en gran medida el daño al estómago humano.

Tragar lentamente no dañará el estómago y es la forma de mantener la salud. De hecho, si masticas la comida 36 veces antes de tragarla, te sentirás lleno durante el proceso de masticación. De hecho, esta también es una dieta disfrazada. ¿Tienes alguna opinión mejor? Todos son bienvenidos a dejar comentarios.