¿Qué debo hacer si tengo un golpe de calor mientras estoy amamantando?

Debe ser difícil para las amigas pasar el encierro en el caluroso verano, porque las amigas durante el encierro no solo tienen que usar mangas largas y pantalones largos, sino que también tienen ventiladores y aire acondicionado. Es posible que las amigas que están amamantando sean propensas a sufrir un golpe de calor. Entonces, ¿qué alimentos se deben comer durante la lactancia?

Agua salada

En verano, el clima es cálido y la temperatura muy alta. Cuando las personas están al aire libre durante mucho tiempo, las glándulas sudoríparas secretarán una gran cantidad de sudor, eliminando la mayor parte de la sal del cuerpo humano. Si no se repone a tiempo, la presión osmótica del cuerpo humano será anormal y es muy fácil sufrir un golpe de calor. Por lo tanto, las personas que suelen realizar actividades al aire libre en verano pueden desear beber agua ligeramente salada, que no sólo puede reponer la sal perdida por el cuerpo, sino que también desempeña un papel en el enfriamiento y la activación de la circulación sanguínea.

Té

El té contiene una gran cantidad de potasio, que es un oligoelemento importante que necesita el cuerpo humano. Una suplementación adecuada de potasio en verano puede hacer que los músculos y nervios funcionen normalmente y prevenir la fatiga y la debilidad. Beber agua hervida para preparar té puede reponer el potasio al mismo tiempo que repone agua, rejuveneciendo un cuerpo cansado. Es por eso que a muchas personas les gusta llevar una taza de té cuando salen en verano.

Sopa de frijol mungo

Los frijoles mungo son reconocidos como una buena forma de aliviar el calor del verano. También puede humedecer la garganta y calmar la sed, eliminar edemas, eliminar el calor y desintoxicar. Independientemente de si sufre un golpe de calor o no, beber un plato de sopa de frijol mungo en un caluroso día de verano hará que su cuerpo se sienta más cómodo. Pero no seas codicioso por demasiada sopa de frijol mungo, de lo contrario puede hacer que el cuerpo esté demasiado frío o que el estómago esté demasiado lleno.

Vinagre maduro

En verano se segrega mucho sudor, y muchas personas beberán mucha agua de forma involuntaria. En este momento, el jugo gástrico se diluirá, lo que provocará pérdida de apetito, incapacidad para absorber calor y golpe de calor. Por lo tanto, comer un poco de vinagre maduro de manera adecuada puede aumentar el jugo gástrico, promover el apetito y matar las bacterias en el tracto gastrointestinal.

Melón amargo

Aunque el sabor del melón amargo es desagradable, su carácter frío puede aliviar el calor. Además, también tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, lo que es muy adecuado para personas propensas a enfadarse en verano. Comer melón amargo puede estimular la secreción de saliva y jugo gástrico, lo que no solo estimula el apetito, sino que también alivia el calor. El melón amargo se puede exprimir para obtener jugo o preparar sopa en verano.