¿Pueden las madres que amamantan comer sopa de pollo con ginseng?

Durante el período de lactancia, el cuerpo de la madre está relativamente débil y necesita reponer su nutrición a tiempo para restaurar su cuerpo. Pero para la alimentación infantil, hay algunos alimentos que no se pueden comer. El ginseng, como hierba medicinal, se utiliza a menudo en la vida diaria. ¿Puedo comer ginseng durante la lactancia?

El ginseng es apto para mujeres en período de lactancia. Es un material medicinal nutritivo que puede reponer la vitalidad, mejorar la inmunidad del cuerpo, calmar la mente y mejorar el sueño. Puede fortalecer el bazo y los pulmones, producir fluidos corporales y calmar la sed. Es adecuado para quienes están débiles y tienen insuficiente Qi y sangre. También es adecuado para mujeres lactantes que se lesionan por el exceso de trabajo y tienen una pérdida excesiva de sangre.

El ginseng es un tónico y puede provocar fácilmente calor interno. No es aconsejable consumir grandes cantidades durante la lactancia, sino que se debe consumir en pequeñas cantidades. También debemos prestar atención a cómo consumimos el ginseng. La mejor forma es guisar. Esto es muy útil para las mujeres lactantes y también permite conservar los nutrientes del ginseng sin pérdida. Por ejemplo, puede guisar sopa de pollo negro con ginseng, hervir pasta de ginseng y pasta de ginseng de dátil rojo, todo lo cual puede ayudar a las madres a recuperarse.

Durante la lactancia, las mujeres embarazadas deben prestar atención a una nutrición equilibrada. En cuanto a la dieta, debe ser rica en nutrientes, pero también ligera y fácil de digerir. No sea exigente con la comida y no le guste demasiado un determinado alimento. La ingesta nutricional debe ser completa. Al mismo tiempo, debemos mejorar la resistencia del cuerpo, descansar más, mantener el ánimo feliz y tener un buen estado físico y mental para alimentar a nuestros hijos.