Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - Durante el entrenamiento militar de verano, las niñas sufren de baja fuerza física, mareos y dolores de cabeza. Para mejorar esta situación, en las escuelas deberían estar disponibles qué frutas comer y qué bebidas beber.
Durante el entrenamiento militar de verano, las niñas sufren de baja fuerza física, mareos y dolores de cabeza. Para mejorar esta situación, en las escuelas deberían estar disponibles qué frutas comer y qué bebidas beber.
1. Presta atención a la nutrición y no estés demasiado delgado. Tu figura se puede mantener mediante el ejercicio. Por eso, haz tres comidas al día y lleva una dieta equilibrada.
2. Intenta utilizar agua mineral/agua tibia como bebida diaria, especialmente en verano y en entornos de entrenamiento militar. Las bebidas carbonatadas sólo pueden calmar temporalmente la sed y no son propicias para el consumo físico.
3. Frutas, chicas, no coman frutas frías como sandía durante la menstruación. Pueden comer más sandía, peras, uvas, etc. período.
4. Presta atención al descanso. Si tienes sueño en verano, sumado al consumo de entrenamiento militar, el sueño es muy importante.