En el día 50 de caminata, me enteré de los cambios en mi cuerpo.
En primer lugar, ahora puedo caminar 6.000 pasos seguidos todos los días y, a veces, incluso puedo caminar 10.000 pasos seguidos. Y no habrá más sibilancias.
En segundo lugar, mi peso bajó de 111 kg antes de caminar a 108 kg después. En otras palabras, perdí 3 libras caminando para estar en forma.
Ya han pasado 20 días y creo que debería hacer otro resumen para poder registrar mejor los resultados de mi ejercicio. Por supuesto, también tengo un pequeño pensamiento, para poder ver el progreso, continuar.
1. El plan de 6.000 pasos por día ya se completó y ahora el objetivo se ha incrementado a 10.000 pasos por día. Poder lograr este objetivo todos los días durante estos veinte días demuestra que soy muy práctico todos los días.
En segundo lugar, después de un período de "pausa" de aproximadamente 15 días (puede que esto no sea exacto, pero realmente no sé cómo describirlo), perdí 2 libras en los últimos dos días.
Para mí es un placer seguir perdiendo peso, pero no me interesa si hay reglas. Porque el propósito de mi fitness es simplemente tener un cuerpo sano. Aunque perder peso es un resultado inevitable, no es algo que persigo deliberadamente.
Permítanme usar el último espacio para hablar sobre mi comprensión.
En primer lugar, llevo 50 días haciendo fitness y caminar parece haberse convertido en un comportamiento en mi vida. Mientras algo se convierta en un hábito, no lo desecharé fácilmente; por eso mi confianza en si puedo persistir ha aumentado del 50% al 90%.
En cuanto a ¿por qué no decir 100%? Como decían los antiguos, no todo se puede dar cuenta, por lo tanto, no se puede seguir hablando.
En segundo lugar, al caminar para estar en forma, descubrí que mi fuerza de voluntad ha mejorado hasta cierto punto. Por ejemplo, debes asegurarte de caminar una o dos horas todos los días; de lo contrario, no podrás completar estos pasos del objetivo. Por ejemplo, si estás especialmente cansado, no puedes ser bondadoso y echarte de casa. Estos requieren voluntad suficiente para garantizarlos.
Los beneficios de caminar para estar en forma deben ser muchos, así que estas son las cosas que nos vienen a la cabeza en estos momentos; mientras le dediquemos algo de tiempo y sudemos podremos conseguir un cuerpo sano. ¿por qué no?