¿Comer gachas de mijo es bueno para dormir?

El mijo es rico en nutrientes, entre los cuales el triptófano ocupa el primer lugar entre los cereales. El triptófano tiene el efecto de regular el sueño. Beber gachas de mijo antes de acostarse puede ayudar a las personas a dormir tranquilamente.

La medicina tradicional china cree que el mijo tiene el efecto de nutrir el corazón y calmar la mente. Por eso, el mijo también es un buen alimento para nutrir la mente y calmar la mente. Para el insomnio causado por obstrucción gastrointestinal, su efecto sedante es obvio y puede usarse para reemplazar las pastillas para dormir. Por eso, algunas personas dicen que un plato de gachas de mijo por la noche puede hacerte dormir profundamente.

El mijo tiene un alto valor terapéutico y se puede cocinar con azucena, longan y baya de goji. Es un buen alimento terapéutico para aftas, gastritis, insomnio y otras enfermedades.

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