Dieta durante el confinamiento: ¿Son factibles los celos y la salsa de soja?
Cuidado con la salsa de soja y el vinagre.
Las mujeres embarazadas deben tener cuidado al consumir salsa de soja y vinagre. El consumo excesivo de estos dos condimentos puede provocar problemas como hipertensión arterial y contracciones uterinas. Las nodrizas deben llevar una dieta ligera y tratar de evitar los alimentos ricos en sal. La salsa de soja y el vinagre son condimentos deliciosos. De hecho, un consumo adecuado puede aumentar el apetito, ¡pero asegúrese de prestar atención a la dosis!
Seguir el principio de ligereza
La dieta durante el confinamiento debe seguir el principio de ligereza No sólo debemos evitar los alimentos ricos en sal, sino también evitar los picantes, excitantes, crudos y fríos. alimentos. Al mismo tiempo, las nuevas madres deben evitar beber vinagre con el estómago vacío para evitar irritar el tracto gastrointestinal y dañar la pared del estómago. Se recomienda beber vinagre entre comidas o una hora después de las comidas para ayudar a la digestión.
Comer menos o ninguna cantidad de especias.
Aunque se pueden comer algunos condimentos durante el confinamiento, muchos condimentos se deben comer menos o nada. La dieta debe seguir los principios de ser ligera y menos grasa, asegurar calorías, mezclar carne y verduras y igualar el espesor. El consumo excesivo de especias puede provocar hipertensión arterial, contracciones uterinas y otros problemas. ¡Las nuevas madres deben prestar especial atención!
Mantener hábitos alimentarios saludables.
En definitiva, la dieta durante el periodo de confinamiento debe ser ligera, los tabúes moderados y la salsa de soja son aceptables, pero hay que prestar atención a las dosis. Al mismo tiempo, evite los alimentos picantes, irritantes, fríos y crudos, mantenga hábitos alimentarios saludables y siente una base sólida para la salud de las nuevas madres y los bebés.