¿Comer pepinos puede ayudarte a perder peso? ¿Comer berenjenas y patatas engordará?
Las patatas sólo pueden tener un buen efecto de pérdida de peso cuando se consumen como alimento básico, porque las patatas tienden a hacerte sentir lleno, lo que hará que no quieras comer demasiado, y el almidón de las patatas es un Los carbohidratos que se consumirán en la vida diaria son convertidos en energía por el cuerpo, pero se debe prestar atención a la cantidad. Si comes demasiado, también ganarás peso.
Plan de dieta científico:
Coma alimentos nutritivos por la mañana, alimentos ricos al mediodía y coma menos o solo frutas y verduras por la noche. Haga ejercicio 5 o 6 veces por semana, durante al menos 40 minutos cada vez, como trotar, hacer aeróbic, saltar, caminar a paso ligero, yoga, etc. Puedes perder unos 10 meses de Ajin. Asegúrese de formular un plan científico de pérdida de peso que incluya: plan de medicación, plan de dieta, plan de ejercicio y plan de tiempo.