Escuché de un anciano que comer batatas durante el encierro causa hinchazón, ¿es esto posible?

Comer batatas durante el parto no recuperará la leche materna, pero comer demasiado provocará hinchazón. Las batatas tienen un alto valor nutricional. Son ricos en 65438 tipos de oligoelementos como almidón, fibra dietética, caroteno, vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E, potasio, hierro, cobre, selenio, calcio y ácido linoleico. Los nutricionistas los llaman el alimento saludable más equilibrado.

En general, está bien comer batatas, porque las batatas son ricas en almidón y su contenido de aminoácidos, vitamina A, B, C y celulosa es mayor que el del arroz y la harina blanca. . También es rico en hierro, calcio y otros minerales necesarios para el cuerpo humano, lo que lo convierte en un alimento nutricionalmente completo para la longevidad.

Además, los estudios han demostrado que las batatas contienen sustancias similares a los estrógenos, que pueden hacer que la piel de las mujeres embarazadas se vuelva blanca, tierna y delicada después de su consumo.

Las batatas contienen mucina, que es una mezcla de polisacáridos y proteínas y pertenece al colágeno y los mucopolisacáridos. Esta sustancia puede promover la excreción de colesterol, prevenir la deposición de grasa cardiovascular y mantener la elasticidad de las arterias, protegiendo así eficazmente el corazón y previniendo las enfermedades cardiovasculares. Por tanto, el boniato es un alimento nutricional y saludable para las mujeres embarazadas.

Recomendación: Se recomienda cocinar y comer boniato, y no comer demasiado de una vez.