¿Puedo tomar té durante la lactancia?

El té es una bebida que contiene polifenoles del té, ricas vitaminas y oligoelementos, y tiene el efecto de calmar la sed y prevenir el golpe de calor. Sin embargo, las mujeres lactantes tienen sus propias particularidades y se les recomienda beber menos té o nada de él.

Afecta al crecimiento y desarrollo del bebé

Además de la nutrición, el té también contiene algunas sustancias que pueden provocar excitación, como la cafeína. Después de que las madres toman té, alimentarán a sus bebés con estas sustancias a través de la leche (en pequeñas cantidades, por supuesto), lo que afectará el crecimiento y desarrollo de sus bebés. Puede hacer que el bebé siga excitado, afectar su sueño normal y no favorece su crecimiento normal.

El té fuerte no es apto para beber.

El té fuerte también contiene una gran cantidad de ácido tánico. Tomarlo por parte de mujeres lactantes inhibirá la lactancia de las glándulas mamarias, lo que provocará una producción insuficiente de leche. En casos graves, puede provocar el retorno de la leche. no es propicio para la lactancia materna.

Beber alcohol con moderación

Las mujeres que amamantan pueden beber té con moderación, pero deben prestar atención al tipo y concentración del té. Se recomienda elegir té ligero o té de hierbas en lugar de té fuerte.

Presta atención a tu alimentación y descanso.

Durante el período de lactancia, las madres deben prestar atención a su dieta, garantizar un sueño adecuado todos los días, desarrollar hábitos razonables de trabajo y descanso, mantener un buen humor todos los días y evitar la ansiedad. Una buena actitud favorece la recuperación física y mental de la madre y el normal desarrollo del bebé.