¿Qué frutas no se pueden comer para adelgazar?

No comas algunas frutas con alto contenido de azúcar.

Frutas altas en azúcar: plátano, uva, lichi, caña de azúcar, longan, dátil rojo, etc.

Frutas azucaradas chinas: manzanas, peras, naranjas, fresas, melocotones, naranjas, kiwis, piñas, ciruelas, etc.

Frutas bajas en azúcar: sandía, pomelo, pepino, tomate, cereza, limón, etc.

El plátano es rico en calorías, pero también es bueno comer plátano si tienes estreñimiento. Los dátiles rojos son muy buenos para reponer sangre. Simplemente come menos.

La alimentación de las personas debe ser equilibrada, y lo mejor es no rechazarlas todas.