¿Cuáles son las ventajas y desventajas de beber té?
¿Cuáles son las ventajas y desventajas de beber té?
¿Cuáles son las ventajas y desventajas de beber té? Los beneficios de beber té son bien conocidos y muchas personas tienen la costumbre de hacerlo. bebiendo té. Pero beber té varía de persona a persona, y hay ciertas cosas a las que se debe prestar atención al beber té a ciegas o de manera inapropiada puede causar daño al cuerpo. Compartamos los beneficios y desventajas de beber té y la información relacionada. ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de beber té? 1
Beber té también es beber té. Los tipos de té más comunes son el té negro, el té verde, el té perfumado, etc. Beber té con moderación puede tener ciertos beneficios para el ser humano. Cuerpo y puede refrescar la mente. Sin embargo, tenga cuidado de no beber demasiado té, y los niños, los pacientes con anemia, gastritis, úlceras gástricas y cálculos en el sistema urinario no deben beber té para evitar consecuencias adversas. Los beneficios y desventajas de beber té en el cuerpo incluyen:
1. Beneficios:
1. Beber té con moderación puede calmar la sed, especialmente en verano, beber té caliente con moderación puede ayuda a aliviar el calor;
2. La cafeína y otros ingredientes del té pueden ayudar a descomponer la grasa, eliminando así la celulitis y la untuosidad, especialmente cuando se consumen más grasas y proteínas animales como carne de res, cordero y leche de vaca y cabra. , el contenido del té tendrá un buen efecto antigraso
3. La cafeína contenida en el té puede excitar el sistema nervioso central y así tener un efecto refrescante
4; Durante los intervalos entre preparar y beber té Te ayuda a sentirte feliz y a meditar.
2. Desventajas:
Para pacientes con mala función gastrointestinal, especialmente aquellos con gastritis, úlcera gástrica y otros cambios patológicos, beber té puede irritar la mucosa gastrointestinal, provocando o agravando lesiones gastrointestinales. . Además, beber té antes de acostarse puede provocar insomnio o empeorar los síntomas del insomnio en pacientes propensos al insomnio y la neurastenia. También hay algunos pacientes a los que les gusta beber té fuerte o en grandes cantidades, lo que fácilmente puede provocar molestias al organismo, como jugo gástrico diluido, diarrea, trastornos de la absorción de hierro, etc.
Beneficios de beber té
1. Ayuda a retrasar el envejecimiento
Los polifenoles del té tienen fuertes propiedades antioxidantes y actividad fisiológica, y son radicales libres en el cuerpo humano. carroñeros. Según una investigación realizada por los departamentos pertinentes, 1 mg de polifenoles del té tiene la capacidad de eliminar el exceso de radicales libres que son dañinos para el cuerpo humano, equivalente a 9 microgramos de superóxido dismutasa (SOD), que es mucho más alto que otras sustancias similares. Los polifenoles del té pueden bloquear la peroxidación lipídica y eliminar las enzimas activas.
2. Ayuda a inhibir las enfermedades cardiovasculares.
Los polifenoles del té juegan un papel importante en el metabolismo de las grasas del cuerpo humano. El cuerpo humano tiene niveles elevados de colesterol, triglicéridos, etc., depósitos de grasa en las paredes internas de los vasos sanguíneos y las células del músculo liso vascular proliferan para formar placas ateroscleróticas y otras enfermedades cardiovasculares. Los polifenoles del té, especialmente las catequinas ECG y EGC en los polifenoles del té y sus productos de oxidación, la teaflavina, ayudan a inhibir esta proliferación irregular, reducen la formación de fibrinógeno y mejoran la viscosidad de la coagulación sanguínea, y promueven la coagulación sanguínea clara, inhibiendo así la aterosclerosis.
3. Ayuda a prevenir y tratar los daños por radiación.
Los polifenoles del té y sus productos de oxidación tienen la capacidad de absorber el veneno de las sustancias radiactivas estroncio 90 y cobalto 60. Según los ensayos clínicos realizados por los departamentos médicos pertinentes, el extracto de té se puede utilizar para tratar la enfermedad leve por radiación causada por pacientes con cáncer durante la radioterapia, y la tasa efectiva puede alcanzar más del 90% para las citopenias, la tasa efectiva del extracto de té puede alcanzar hasta; al 90%, 81,7%; mejor efecto terapéutico sobre la leucopenia causada por la radiación.
4. Ayuda a inhibir y resistir las bacterias virales.
Los polifenoles del té tienen un fuerte efecto astringente, tienen efectos inhibidores y letales evidentes sobre bacterias y virus patógenos, y son eficaces como antiinflamatorios y Efectos antiinflamatorios. La diarrea tiene un efecto evidente. Muchas unidades médicas en China utilizan preparaciones de té para tratar la disentería aguda y crónica, la disentería amebiana y la influenza, con una tasa de curación de alrededor del 90%.
5. Ayuda en la belleza y el cuidado de la piel
Los polifenoles del té son sustancias solubles en agua. Lavarse la cara con él puede eliminar la grasa facial, reducir los poros y tiene funciones de desinfección. Esterilización y antienvejecimiento de la piel, reduciendo el daño a la piel causado por la radiación ultravioleta de la luz solar.
6. Ayuda a despertar el cerebro y refrescar la mente
La cafeína en el té puede excitar el sistema nervioso central del cuerpo humano, mejorar la excitación. Proceso de la corteza cerebral y refresca la mente. Tiene el efecto de beneficiar la mente y aclararla.
7. Favorece la diuresis y el alivio de la fatiga.
La cafeína en el té puede estimular los riñones, promover la rápida excreción de orina del cuerpo, aumentar la tasa de filtración de los riñones y reducir la retención de sustancias nocivas en los riñones tiempo. La cafeína también puede eliminar el exceso de ácido láctico en la orina, ayudando al cuerpo a eliminar la fatiga lo antes posible.
8. Ayuda a reducir la grasa y favorece la digestión.
El té tiene funciones importantes de ayudar a la digestión y reducir la grasa. En el lenguaje de moda actual, ayuda a “adelgazar”. Esto se debe a que la cafeína del té puede aumentar la secreción de jugo gástrico, lo que puede ayudar a la digestión y mejorar la capacidad de descomponer las grasas. Ésta es la verdad detrás del llamado "comer durante mucho tiempo adelgaza".
9. Ayuda a proteger los dientes y mejorar la vista
El té contiene un alto contenido de flúor, y el contenido de flúor en cada 100 gramos de té seco es de 10 mg a 15 mg, y el 80% es un ingrediente soluble en agua. Si cada persona bebe 10 gramos de té al día, puede absorber de 1 mg a 1,5 mg de fluoruro soluble en agua. Además, el té es una bebida alcalina que puede inhibir la disminución de calcio en el cuerpo humano, lo que es beneficioso para la salud. prevenir la caries dental, proteger los dientes y provocar caries.
Según datos relevantes, la tasa de caries dental se puede reducir en un 80% cuando a los estudiantes de primaria se les realiza una prueba de "enjuague bucal de terapia de té después de beber". Según una encuesta realizada por unidades médicas pertinentes, el 28,6% de los pacientes con cataratas tienen hábitos de consumo de té; el 71,4% no tienen hábitos de consumo de té. Esto se debe a que la vitamina C y otros ingredientes del té pueden reducir la opacidad del cristalino. Beber té con regularidad tiene un efecto positivo en la reducción de las enfermedades oculares, la protección de los ojos y la mejora de la vista.
10. Mejora la resistencia muscular
Beber té puede mejorar la resistencia muscular. Esto se debe a que el té contiene un antioxidante llamado catequina, que puede aumentar la capacidad del cuerpo para quemar grasa. mejorar la resistencia muscular, ayudar a combatir la fatiga y aumentar el tiempo de ejercicio físico. Beber té verde con regularidad tiene el efecto más significativo.
11. Mejora la densidad ósea.
Aunque el té contiene cafeína, que favorecerá la pérdida de calcio al orinar, el contenido es muy bajo. Incluso el té negro, que tiene un alto contenido de cafeína, sólo tiene entre 30 y 45 mg por taza. De hecho, el té contiene más sustancias que ayudan a reducir la pérdida de calcio, incluidos flúor, fitoestrógenos y potasio. Una investigación taiwanesa ha descubierto que las personas que beben té con regularidad tienen una mayor densidad ósea y una menor probabilidad de sufrir una fractura de cadera.
12. Beber té puede mantener el equilibrio ácido-base normal de la sangre. El té contiene alcaloides como cafeína, teofilina, teobromina y xantina. Es una excelente bebida alcalina. El té puede absorberse y oxidarse rápidamente en el cuerpo, produciendo concentraciones más altas de metabolitos alcalinos, que pueden neutralizar rápidamente los metabolitos ácidos en la sangre.
13. Prevenir el golpe de calor y refrescarse. Después de 9 minutos de beber té caliente, la temperatura de la piel desciende entre 1 y 2 grados centígrados, lo que hace que las personas se sientan frescas y secas, mientras que la temperatura de la piel no desciende significativamente después de beber bebidas frías.
14. Beber té puede mejorar la función inmune. Los científicos han descubierto que un compuesto de anticuerpos contenido en el té también aparece en algunas células bacterianas. Cuando el cuerpo humano se enfrenta a este compuesto, ayudará a construir una línea de defensa contra los gérmenes. ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de beber té 2?
1. Beneficios:
1. Mejora el estado mental: El té es rico en cafeína y sustancias aromáticas, que pueden estimular el sistema nervioso central. y tiene un efecto refrescante, beneficia el pensamiento y otros efectos, puede mejorar la eficiencia del aprendizaje. Los polifenoles del té tienen un cierto efecto en la regulación de la función cerebral y la mejora de la memoria.
2. Mejoran la condición de la piel: los polifenoles del té tienen; efectos antioxidantes El consumo moderado de té a largo plazo tiene un cierto efecto anti-envejecimiento de la piel y también puede ayudar a reducir el daño de los rayos ultravioleta a la piel
3. Promueve la lipólisis: los estudios han demostrado que beber té; con moderación puede ayudar a mejorar la capacidad del cuerpo para absorber la grasa.
4. Reducir la pérdida de calcio: el flúor, los fitoestrógenos y el potasio del té son útiles para reducir la pérdida de calcio, pero debido a que el té tiene cierto diurético; efecto, la orina aumenta. Agravará la pérdida de calcio, por lo que es necesario beber té. El consumo excesivo puede tener el efecto contrario.
5. Otros: beber té adecuadamente también es beneficioso para la salud cardiovascular; en el té también tiene un cierto efecto de desinfección y esterilización; muchos tipos de té pueden mejorar la vista e hidratar los pulmones; beber té en verano también puede ayudar a aliviar el calor;
2. Desventajas:
Generalmente causada por un consumo inadecuado de té a largo plazo, como consumo excesivo de té, concentración excesiva de té, etc.
1. Insomnio: el contenido de cafeína en el té fuerte es demasiado alto, lo que puede provocar fácilmente un aumento de la excitabilidad nerviosa, especialmente beber té antes de acostarse puede provocar insomnio fácilmente. enfermedades, enfermedades hepáticas y enfermedades cardiovasculares pueden sufrir enfermedades a largo plazo. El consumo inadecuado de té puede provocar fácilmente falta de sueño, lo que puede agravar la afección.
2. Afecta la función digestiva: según la teoría de; En la medicina tradicional china, el té es de naturaleza fría y las personas con el bazo y el estómago débiles pueden sufrir o agravar síntomas incómodos como náuseas, reflujo ácido e hinchazón. Además, el té fuerte puede irritar el tracto gastrointestinal y no lo es. Adecuado para personas con estreñimiento. Puede agravar los síntomas.
Además, los pacientes con función renal deficiente no deben beber té, porque el té puede aumentar la carga sobre los riñones y ser perjudicial para la recuperación. ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de tomar té 3?
El té es una bebida común en la vida. Beber té tiene una larga historia en nuestro país. Beberlo con moderación tiene los beneficios de refrescarse y prevenir las caries. Sin embargo, si se bebe durante mucho tiempo o en exceso, puede provocar molestias gastrointestinales, insomnio o neurastenia y otros efectos adversos.
1. Beneficios:
1. Refrescante: El té contiene cafeína y polifenoles del té, que pueden estimular el centro nervioso, vigorizar el espíritu y tener un efecto refrescante.
2. Previene las caries: El té contiene iones de flúor, que pueden formar una película protectora para los dientes, protegiendo los dientes y previniendo las caries.
3. Ayudando a perder peso: el aroma de las hojas de té que contiene; compuestos familiares que pueden promover la secreción de jugo gástrico, aliviar la untuosidad, ayudar a la digestión y disolver la grasa.
4. Ayudar en la prevención de enfermedades cardiovasculares: el té contiene cafeína y teofilina, y beberlos con moderación puede; promover Mejora la circulación sanguínea, protege los vasos sanguíneos y desempeña un efecto preventivo auxiliar en los aspectos cardiovasculares.
2. Desventajas:
1. Malestar gastrointestinal: La entrada del té al estómago favorecerá la secreción de ácido gástrico, por lo que aparecen úlceras gástricas, úlceras duodenales, etc. Las personas con enfermedades del tracto digestivo verán agravada su condición. Si el té se deja durante demasiado tiempo o más de 24 horas, las bacterias se reproducirán fácilmente, lo que provocará que el té se deteriore, y beberlo fácilmente provocará molestias gastrointestinales. Beber té con el estómago vacío o beber té fuerte diluirá el ácido gástrico y provocará. trastornos gastrointestinales;
2, insomnio o neurastenia: beber demasiado té o beber té fuerte provoca una ingesta excesiva de cafeína en el té, lo que puede causar fácilmente insomnio, dolor de cabeza, palpitaciones, neurastenia y otros síntomas adversos.