Cuando se amamanta, es fácil tener hambre por la noche. ¿Qué snacks puedes comer para saciar tu hambre?
1. Cosas a tener en cuenta a la hora de elegir snacks. Empiece por elegir bocadillos que sean fáciles de digerir. Si elige alimentos picantes, como tiras picantes o patatas fritas con alto contenido de aceite y sal, también tendrá cierto impacto en la alimentación de su hijo al día siguiente. Así que asegúrese de elegir algunos bocadillos que sean fáciles de digerir y también elija algunos bocadillos con un sabor más ligero. También debes prestar atención al control del azúcar en este momento. Muchos bocadillos contienen mucha azúcar, por lo que en este momento el editor también espera que los padres presten atención.
En segundo lugar, ¿qué tipo de snacks deberías comer? Podemos optar por la pasta de sésamo, porque muchas mujeres suelen perder el cabello por problemas hormonales tras dar a luz. Por eso, el editor también sugiere que se puede optar por comer pasta de sésamo, que no solo puede proteger, sino también ayudar a las mujeres embarazadas a prevenir o controlar la caída del cabello. Además de la pasta de sésamo, también puedes beber un poco de sopa de verduras. Si utilizamos sopa de verduras, podemos prepararla antes de acostarnos por la noche y luego beberla cuando tengamos hambre por la noche. Finalmente, todos pueden beber un poco de leche de forma adecuada. La leche también puede complementar el calcio que necesita el organismo, lo que también es de gran ayuda para el bebé.
En tercer lugar, resumen. Las madres embarazadas deben prestar atención a cepillarse los dientes después de ingerir estos alimentos por la noche, de lo contrario también les provocará ciertos problemas bucales. Si no puedes dormir, puedes optar por cocinar tú mismo algunos alimentos más nutritivos, para que te sientas más cómodo comiéndolos. También podemos preparar alguna comida rápida nutritiva, como por ejemplo un poco de leche de soja en polvo.