¿Puedo comer arroz durante el confinamiento?
Se puede comer arroz durante el confinamiento, como arroz y arroz integral. El arroz contiene una gran cantidad de fibra y carbohidratos, que pueden promover la digestión gastrointestinal, aliviar el estreñimiento y reponer energía en las mujeres embarazadas. Después de que una mujer da a luz a un bebé, el arroz es un alimento básico muy adecuado para la madre.
También se puede comer arroz integral durante el confinamiento. Se procesa a partir del arroz pero es más nutritivo que el arroz. Contiene una gran cantidad de vitaminas y proteínas, y el contenido de oligoelementos también es alto, lo que puede complementar completamente la nutrición de las mujeres embarazadas. Las mujeres que comen arroz integral después del parto pueden aumentar el apetito, promover la digestión y controlar los niveles de azúcar en sangre. Las mujeres con diabetes gestacional durante el embarazo deben comer arroz integral con regularidad después del parto.
Cuando cocine arroz al vapor para mujeres en posparto, agregue más agua para evitar que el arroz quede demasiado duro para que la madre lo digiera. Si la madre tiene una mala condición gastrointestinal, debe comer menos arroz integral, porque el arroz integral contiene mucha fibra dietética. Si el estado gastrointestinal de la madre no es bueno, es fácil que tenga diarrea.