Evitar malos hábitos de vida durante el periodo de confinamiento ayudará a tu salud. ¿Qué cuestiones necesitan atención?
En primer lugar, debemos tener actividades adecuadas en el campo. En primer lugar, debe haber un buen ambiente de cultivo durante el confinamiento. Debe cultivarse en un ambiente con temperatura y humedad adecuadas, y el aire debe mantenerse fresco. Las ventanas deben estar abiertas para ventilar tanto como sea posible, pero no deben ser arrastradas por el viento. La ventilación debe garantizarse al menos dos veces al día, durante unos 15 minutos cada vez. Esto no sólo previene enfermedades, sino que también ayuda a la recuperación física del niño. En segundo lugar, tenga cuidado de no decir que dejará de moverse después de dar a luz. Esto no favorece en absoluto su recuperación. Presta atención al descanso, pero si no hay circunstancias especiales, puedes levantarte de la cama para orinar después de 4 a 6 horas. Puedes realizar algunas actividades en el campo ese día, pero no demasiado.
En segundo lugar, no hagas trabajos pesados ni excesivos. A medida que su cuerpo se recupere, aumente lentamente el contenido y la duración de las actividades. Puedes realizar algunas tareas domésticas sencillas, pero no hagas trabajos pesados o sobrecargados. Debes mantener una actitud optimista durante el embarazo. No hay razón para estar infeliz. Tienes que aprender a adaptarte. De lo contrario, la depresión posparto puede resultar muy hostil para las niñas. Trate de permanecer en una habitación con mucha luz solar, ya que esta luz solar puede hacer que las personas se sientan más cómodas y permitirles observar algunos cambios en sus hijos. No duerma en una cama blanda, ya que no favorece la recuperación. Durante el periodo de confinamiento la dieta debe ser lo más ligera posible. Sin mencionar que la comida es muy picante y excitante. Al fin y al cabo, la lactancia materna no es muy saludable. La dieta debe ser una combinación de carne y verduras para facilitar la absorción de nutrientes. Puedes comer algunas frutas y verduras para ayudar a la digestión y reducir la posibilidad de obesidad.