¿Puedo tomar salsa de soja y vinagre durante el confinamiento?

1. Las mujeres embarazadas pueden comer una pequeña cantidad de salsa de soja durante el parto y la salsa de soja se puede añadir de forma adecuada al cocinar pescado, carne y otros alimentos a base de pescado.

2. Tenga cuidado de no comer demasiado. La salsa de soja contiene sal. Cuando agregue salsa de soja al salteado, use menos sal. En términos generales, 6 gramos de salsa de soja tienen la misma salinidad que 1 gramo de sal.

3. No se recomienda comer salsa de soja durante el periodo de confinamiento porque fácilmente puede provocar un consumo excesivo de sal. Trate de no agregar salsa de soja a algunos platos.

Condimentos que no se pueden comer durante el confinamiento:

1. Es mejor no comer glutamato monosódico ni esencia de pollo. Estos condimentos solo tienen un efecto refrescante y casi no tienen valor nutritivo. Y comer demasiado glutamato monosódico puede provocar una deficiencia de zinc. Si te gusta este tipo de aderezo, puedes utilizar jugo de pollo en su lugar. Está elaborado con pollo o huesos de pollo y tendrá algún valor nutricional.

2. El vinagre y los alimentos ácidos tienen efectos astringentes y pueden provocar la lactancia. Además, comer alimentos demasiado ácidos irritará los dientes y el estómago de la madre, lo que no es bueno para la salud de la madre, por lo que conviene tomarlos. pequeñas cantidades.

3. Cebollas, jengibre y ajo: La cebolla y el ajo son condimentos no procesados ​​que las mujeres pueden consumir adecuadamente. Tenga en cuenta que al cocinar y comer, debe cocinarse y no comerse crudo. No hace falta decir que el jengibre es indispensable durante el confinamiento.