¿Las madres que amamantan pueden comer repollo chino?

La col china es una verdura rica en minerales y vitaminas que pueden proteger los ojos y mejorar la visión. Las madres que amamantan que comen repollo chino pueden complementar la energía y los nutrientes que necesita el cuerpo y también pueden ser absorbidos por el bebé a través de la leche para proteger los ojos.

Tabúes dietéticos

Las madres deben evitar la cebolla, el ajo y otros alimentos picantes durante la lactancia. Es probable que estos alimentos afecten la calidad de la leche materna y provoquen diarrea o gases en el bebé. Cuando estos alimentos son absorbidos por el sistema digestivo, el sabor y la acidez de la leche materna cambian.

Dieta razonable

Las mujeres deben evitar comer alimentos que contengan solo calorías durante la lactancia: intente no utilizar alimentos grasosos o dulces, como patatas fritas, azúcar y pasteles, sino comer con prudencia. . Debido a que estos alimentos suelen contener muchas calorías pero carecen de nutrientes, solo pueden proporcionar energía a corto plazo y tienen un gran impacto en la calidad de la leche. Además, los alimentos fritos son difíciles de digerir y las madres que acaban de dar a luz tienen una capacidad digestiva débil, lo que no favorece la recuperación de la madre.