Hay que prestar atención al confinamiento.

El confinamiento es una costumbre tradicional de las mujeres después de dar a luz, y también es una forma de mantener una buena salud. Entonces, ¿a qué debes prestar atención durante el confinamiento?

Combinar descanso y ejercicio

Es necesario un reposo en cama adecuado, pero también se deben realizar algunas actividades ligeras y evitar trabajos físicos pesados ​​y estar en cuclillas durante demasiado tiempo.

Nutrición y Calorías

Las mujeres embarazadas deben comer alimentos más nutritivos y de fácil digestión, comer más pescado, carne, huevos, verduras y frutas, y beber más sopa de pollo, sopa de costillas y caldo, no es recomendable beber alcohol ni comer alimentos picantes y grasosos.

Usar ropa holgada

Las madres deben usar ropa holgada, no muy gruesa, cambiarse la ropa interior y el colchón con frecuencia, bañarse o ducharse de 3 a 5 días después del parto, limpiar la vulva todos los días. y cambiar el perineo con frecuencia. Se deben utilizar compresas y apósitos estériles en las heridas.

Limpieza e Higiene

Limpie el perineo todos los días, cambie la almohadilla perineal con frecuencia, utilice apósitos esterilizados cuando haya heridas y trate de utilizar duchas con agua caliente para evitar la contaminación por frío del perineo. perineo.

Aire

Debe haber aire fresco en el interior, porque las madres sudan mucho durante el puerperio, por lo que se debe evitar que las madres se resfríen en invierno y sufran golpes de calor en verano.

Vida sexual

Las relaciones sexuales deben prohibirse hasta que los loquios desaparezcan en el segundo mes.

Usar y defecar

Levantarse de la cama para orinar 4 horas después del parto y lidiar activamente con la retención urinaria. La defecación es común después del parto. Es recomendable comer más frutas y verduras y hacer ejercicio temprano en la mañana. Si es necesario, se pueden utilizar Kaiselu y laxantes para estimular la defecación.