¿Cómo practicar yoga adelgazante en el dormitorio?

El dormitorio es pequeño y está abarrotado y no es adecuado para deportes a gran escala como correr. Puedes intentar practicar yoga. El tiempo será tranquilo y tu cuerpo estará en excelente forma.

Practica yoga con la profesora Li y vive en un dormitorio para ser bellas juntas.

Cobra

Túmbate lentamente sobre la estera de yoga y extiende tu cuerpo como una serpiente. Después de juntar las piernas, levanta las pantorrillas y apoya la cara frontal hacia adelante con ambas manos. Al sostenerlo, confía principalmente en la fuerza de sus manos y brazos para suavizar completamente los músculos de la espalda y eliminar la grasa de la espalda. Aunque el nombre de esta posición es Cobra, no parece tan aterrador ni tan poderoso. En cambio, las ventajas físicas del practicante se aprovechan al máximo. La sonrisa brillante es como una flor en flor, haciendo que la gente se sienta como una brisa primaveral.

Parado de manos

Después de calentar en la posición superior, el cuerpo de tu amigo estará caliente. La siguiente posición es una variación de la posición anterior. El marco de la puerta en casa está lleno de retos y esta es la posición que practicaremos a continuación. De manera similar, después de estar invertido, gire lentamente su cuerpo hacia el lado que mira hacia el marco de la puerta, separe las piernas hacia adelante y hacia atrás y levante lentamente la mano izquierda. Los cambios simples añaden mucha dificultad porque haces más ejercicio y mejor circulación sanguínea cuando caminas de lado. El largo cabello que cae como una cascada es tan hermoso como la llovizna.