¿Por qué me duele el estómago después de comer? ¿Qué tiene de malo el dolor de estómago después de comer?
Hay muchas cosas a las que se debe prestar atención en cuanto a la alimentación en la vida. Una dieta inadecuada también es muy perjudicial para la salud, especialmente después de comer, es fácil tener algunos síntomas de malestar, como. dolor de estómago después de comer. ¿Qué está pasando? ¿Qué tiene de malo el dolor de estómago después de comer? Hay muchas causas del dolor de estómago y hay que tener cuidado. Aprendamos más sobre las causas a continuación.
1. Considere comer demasiado rápido
Comer vorazmente aumentará la carga digestiva en el tracto gastrointestinal y es fácil tragar mucho aire. El aire se mueve junto con la comida. en el estómago. Puede causar fácilmente dolor y malestar estomacal.
2. Considere la úlcera gástrica.
La úlcera gástrica es una enfermedad común del sistema digestivo. El dolor se produce principalmente en la parte superior del abdomen y muestra dolor sordo, dolor sordo, dolor distendente y dolor ardiente. . Por lo general, aparece 1 hora después de una comida y los síntomas del dolor de estómago se aliviarán después de 1 a 2 horas.
Consejos: Las enfermedades ulcerosas del sistema digestivo, como la úlcera duodenal, pueden causar dolor de estómago y malestar después de comer debido a la estimulación de la secreción de ácido gástrico por parte de los intestinos y la corrosión continua de la pared del estómago.
3. Considere la gastritis
El dolor de la gastritis aguda y crónica es principalmente un dolor sordo, que generalmente es irregular y tiene una amplia gama de dolor. A la dieta. Generalmente hay dolor de estómago después de las comidas, más cómodo con el estómago vacío. Especialmente si comes alimentos demasiado ácidos, aceitosos o picantes, el dolor será más intenso y también puedes experimentar malestar, hinchazón, pérdida de apetito, náuseas, vómitos e incluso vómitos con sangre.
4. Considere hacer ejercicio excesivo después de las comidas.
Después de comer, el estómago está lleno y tiene poca elasticidad. Incluso un ligero golpe puede tirar fácilmente del estómago y causar dolor. Además, la mayor parte de la sangre después de las comidas fluye hacia los intestinos y el estómago para digerir los alimentos. Si hace ejercicio, la sangre será transportada a la superficie del cuerpo, lo que afectará la función de digestión y absorción. Por ello, lo mejor es descansar media hora después de comer antes de moverse.
5. Considere comer alimentos crudos y fríos
Comer demasiados alimentos crudos y fríos estimulará espasmos gastrointestinales, provocará dolor y malestar estomacal y también provocará grandes daños en el bazo y el estómago. Comer demasiado Demasiado también puede causar diarrea.
6. Qué hacer si te duele el estómago después de comer
1. Relaja el abdomen
Cuando te duele el estómago lo mejor es buscar un remedio. lugar para acostarse y masajear suavemente el abdomen para asegurar un flujo suave de gas y hacer que el abdomen esté más cómodo.
2. Comer algo
El dolor de estómago suele ser causado por el hambre. En este momento, si hay comida blanda, comer algo, como pan, galletas, etc. , pero no beba leche ni coma alimentos duros. Por lo general, puedes comprar algunas galletas de soda y guardarlas en tu escritorio en casa o en el trabajo para emergencias.
3. Dar algo de calor
7. Las personas con el estómago frío suelen sufrir estimulación alimentaria fría. En este momento, beba un poco de agua caliente o utilice una bolsa de agua caliente. el estómago por un tiempo y el efecto será más obvio.
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4. Terapia de puntos de acupuntura
(1) Frote Neiguan: el punto de acupuntura Neiguan se encuentra en el medio de la muñeca, alrededor de tres dedos (tres dedos). lejos de los pliegues de la muñeca (el ancho de dos dedos juntos), seleccione un punto entre los dos tendones. Utilice el pulgar para frotar y masajear, posicionarse y girar en círculos 36 veces, alternando con ambas manos. Cuando se produzca dolor, el número se puede aumentar a 200 veces.
(2) Click Zusanli: El punto Zusanli se encuentra tres centímetros por debajo del borde de la rodilla (equivalente al ancho de cuatro dedos juntos), entre la tibia y el peroné. Presione el punto Zusanli con los extremos del pulgar de ambas manos, generalmente 36 veces. Cuando duela, puede frotarlo unas 200 veces. La técnica puede ser un poco más intensa.
(3) Amasar y masajear el abdomen: cruzar las manos, con la mano derecha del macho arriba y la mano izquierda abajo; la mano izquierda de la hembra arriba y la mano derecha abajo; Tome el ombligo como centro y frote el abdomen para dibujar un diagrama de Tai Chi, 36 veces en el sentido de las agujas del reloj y 36 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj. Este método puede aliviar el dolor, reducir la hinchazón y aumentar el apetito;
5. Terapia de ejercicios
(1) Arrodíllate hacia adelante e inclínate hacia adelante: Arrodíllate, tocando el suelo desde las rodillas hasta los dedos de los pies, mantén la parte superior del cuerpo erguida y deja que las manos se muevan. Cuelgue naturalmente. Siéntate lentamente hasta que tu peso recaiga completamente sobre tus tobillos, coloca tus manos naturalmente sobre tus rodillas y mantén una respiración normal. Mantenga esta posición durante unos 30 segundos, luego relájese y luego incline la parte superior del cuerpo hacia adelante.
Repita de 3 a 5 veces. Esta acción ayuda a eliminar las flatulencias, los síndromes gastrointestinales (como calambres gastrointestinales, diarrea, etc.) y también puede fortalecer los músculos de los muslos.
(2) Flexiones: Acuéstese boca abajo (tumbado en la cama o en el suelo), relaje todo el cuerpo, toque el suelo con la frente, estire las piernas, doble las manos y colóquelas planas con hombros, mantenga los codos cerca del cuerpo y las palmas hacia abajo. Apoya con ambas manos, levanta la cabeza y el pecho, y mantén las piernas aún tocando el suelo hasta que sientas que el pecho y el abdomen se expanden por completo. Mantenga esta posición durante unos 10 segundos. Repita de 3 a 5 veces. Esto puede eliminar las flatulencias, aliviar el estreñimiento, ejercitar los músculos de la espalda y es útil para la corrección de la columna.
(3) De pie con las rodillas dobladas: Párese con los pies separados a la altura de los hombros, coloque las manos ligeramente sobre las rodillas e incline el cuerpo ligeramente hacia adelante. Respire profundamente y, al exhalar, contraiga lentamente los músculos abdominales para que parezcan cóncavos, pero no los fuerce, de lo contrario se sentirá incómodo. Mantén esta posición durante 5 a 20 segundos sin contener la respiración, luego expulsa el aire de los pulmones y relaja los músculos. Repita de 4 a 7 veces. Esta acción es de gran ayuda para aliviar la indigestión y el estreñimiento.
6. Efecto terapéutico del fármaco
Vale la pena recordar que la elección de los fármacos es muy importante. Debe utilizar los fármacos según su propia situación o según las indicaciones de su médico para evitar efectos adversos. consecuencias de ajustar su medicación.