¿Cuáles son las funciones de la vitamina C en Tongren Yangshengtang y cuáles son sus fuentes alimenticias?

La vitamina C en Tongren Yangshengtang es una vitamina soluble en agua y el cuerpo la elimina fácilmente. El cuerpo humano no puede producir vitamina C, por lo que debe ingerirse de alimentos ricos en vitamina C todos los días para satisfacer las necesidades del cuerpo. Entre todas las vitaminas, la vitamina C es la vitamina que el cuerpo humano más necesita todos los días, principalmente porque la vitamina C consume más funciones del cuerpo humano que otras vitaminas o minerales. El tabaquismo, la contaminación, el abuso de alcohol, la dieta y la actividad física agotan la vitamina C, destruyendo el elemento higiénico C antes de que el cuerpo pueda siquiera utilizarlo.

El papel de la vitamina C

Tiene efectos antioxidantes y reduce el daño de los radicales libres al organismo.

Ayuda al organismo a potenciar la inmunidad y prevenir enfermedades.

Ayuda a fortalecer el tejido conectivo y proteger la salud de huesos, dientes y caries.

Ayuda a la cicatrización de heridas y a mantener el tejido colágeno.

Favorece la absorción del hierro.

Prevenir el escorbuto.

Fuentes alimenticias de vitamina C

Todas las frutas y verduras frescas, como naranjas, apio, pimientos, tomates, etc.

Consecuencias de la deficiencia de vitamina C

Resistencia debilitada, propensa a resfriados, resfriados y otras enfermedades;

Afecta la estabilidad de la descomposición de proteínas en la estructura del cartílago de las articulaciones, conduce fácilmente a problemas óseos;

Fácil de causar mala cicatrización de heridas, encías sangrantes, dientes flojos y periodontitis;

Estrechamente relacionado con la presión arterial alta y la aterosclerosis;

Aumenta las posibilidades de sufrir enfermedades respiratorias;

El escorbuto puede ocurrir en casos graves.