¿Qué alimentos ablandan los vasos sanguíneos?

Los alimentos que pueden ablandar los vasos sanguíneos incluyen la avena, las semillas de sésamo negro, las batatas, el ajo, la cebolla, la col china, el tofu, el hongo blanco, la leche de soja, el apio, el pepino y el té de crisantemo. Introducción detallada de expertos del Hospital de Diabetes Lanzhou Ruijing Varios tipos:

Ñame:

La mucina contenida en el ñame puede prevenir la deposición de grasa en enfermedades cardiovasculares, proteger la elasticidad de los vasos sanguíneos y. prevenir la aterosclerosis prematura.

Hongo negro:

La esperanza de vida media de los líderes de nuestro país siempre ha estado entre las más altas del mundo, y el hongo negro está incluido en la dieta saludable del líder. La lecitina contenida en el hongo negro tiene buenas propiedades emulsionantes, que pueden prevenir la deposición de colesterol en la pared interna de los vasos sanguíneos y eliminar algunos de los depósitos, y tiene el efecto de prevenir enfermedades cardiovasculares. El hongo negro suele comerse con ajo y cebolla para aliviar la aterosclerosis coronaria. Contiene polisacárido de hongos, que tiene efectos antitrombóticos y protege la normalidad de los vasos sanguíneos.

Zanahorias:

El ácido fólico de las zanahorias puede reducir el riesgo de enfermedad coronaria cuando se ingiere en el cuerpo humano. Las zanahorias contienen β-caroteno, que tiene un importante significado fisiológico. Puede prevenir la arteriosclerosis, la trombosis y los tumores y mejorar la inmunidad humana. Las zanahorias contienen pectato de calcio, que reacciona químicamente con los ácidos biliares y se excreta en las heces. Para producir ácidos biliares, el cuerpo humano debe utilizar el colesterol de la sangre, reduciendo así el nivel de colesterol en la sangre. Las zanahorias contienen zanahorias, que mejoran la función de los capilares, aumentan el flujo sanguíneo coronario, reducen los lípidos en sangre y tienen el efecto de reducir la presión arterial y fortalecer el corazón. Una investigación realizada por científicos estadounidenses ha confirmado que comer tres zanahorias al día puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas y tumores.

Vino:

La pectina de proantocianidina del vino puede reducir el colesterol en sangre; el vino puede aumentar la concentración de lipoproteínas de alta densidad en la sangre, ayudando a prevenir la arteriosclerosis. La vitamina P y los flavonoides que contiene pueden reducir la fragilidad y permeabilidad de los capilares, permitiendo que los capilares mantengan la elasticidad y las funciones fisiológicas normales.

Té verde:

El té verde es uno de los “Diez Mejores Alimentos Saludables” valorados por los expertos en nutrición. Los flavanoles del té en el té pueden reducir significativamente los lípidos, el colesterol y los fosfolípidos totales en sangre en los animales. Puede reducir el alcance de la arteriosclerosis y reducir su espesor. La vitamina E y el selenio contenidos en el té tienen el efecto de eliminar los radicales libres y resistir la peroxidación lipídica. El selenio puede estimular la velocidad de reparación de los vasos sanguíneos dañados y destruir el colesterol depositado en las paredes internas dañadas de las arterias.

Maíz:

El mundo lo llama “perla medicinal”. Contiene ácido linoleico y vitamina E, que pueden prevenir la arteriosclerosis; los ácidos grasos insaturados (50% de los cuales son ácido linoleico) pueden reducir el colesterol sérico; la vitamina E del maíz puede bloquear la reacción en cadena de los radicales libres; bloquear la reacción en cadena de los radicales libres; el selenio tiene el efecto de eliminar los radicales libres y resistir la oxidación de lípidos, previniendo la arteriosclerosis.

Soja:

La soja es uno de los alimentos saludables anunciados por la Organización Mundial de la Salud. Los fosfolípidos de la soja pueden eliminar el colesterol adherido a las paredes de los vasos sanguíneos y mantener el ablandamiento de los vasos sanguíneos; los ácidos grasos insaturados de la soja pueden reducir la deposición de colesterol en las arterias y promover la aterosclerosis; la soja contiene flavonoides, que pueden regular la función de los capilares. y permeabilidad, protegen los vasos sanguíneos.

Sin embargo, comer soja con moderación es beneficioso, pero un consumo excesivo es contraproducente.

Entre los alimentos saludables anunciados por la Organización Mundial de la Salud se seleccionan frutas como el kiwi, sandía, fresa, mandarina, mandarina, nuez, piñón, etc. Estas frutas también tienen el efecto suavizante. vasos sanguíneos.

Además, el espino, las tunas, las manzanas, los plátanos, los limones, los melocotones, las uvas, las naranjas dulces, los pomelos, el ginkgo, las semillas de loto y las semillas de cereza dorada tienen el efecto de suavizar los vasos sanguíneos. También hay alimentos que se utilizan como medicina y alimento, como Polygonatum, semillas de Ziziphus, semillas de cáñamo, semillas de Cassia, Sophora japonica, Gardenia, hojas de morera y malta, etc., que son todos buenos productos para los vasos sanguíneos blandos.