¿Cómo perder peso rápidamente en un mes?

Por lo general, ahora no respondo preguntas sobre la pérdida de peso, porque hay muchas respuestas bien escritas en Zhihu y la pérdida de peso no es un asunto personal. Mientras todos persistan científicamente y perseveren, nadie podrá perder peso.

Mi área de preocupación es "cómo volverse fuerte y saludable". Así que no voy a responder detalladamente a tus preguntas sobre la pérdida de peso, porque sólo hay tres secretos: comer, moverte y dormir bien.