¿Cuáles son los beneficios de comer más plátanos? ¿Comer más peras?
El plátano es rico en potasio, que puede reducir la presión arterial y proteger la pared interna de las arterias. También contiene una gran cantidad de inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina y otros compuestos, que pueden controlar la presión arterial.
El plátano contiene una sustancia que ayuda al cerebro humano a producir serotonina, que puede hacer que las personas se sientan felices y aliviar el dolor y la depresión, por eso se le llama "comida feliz".
El plátano también tiene el efecto de hidratar los intestinos y detener la diarrea.
Los experimentos con animales sugieren que los plátanos pueden mejorar la inmunidad humana y reducir los tumores, y cuanto más maduro es el plátano, más manchas negras en la piel y mayor es la actividad inmune.
Nuevos efectos de la dieta del plátano
En los últimos años, las investigaciones científicas han descubierto que el plátano tiene ciertos efectos terapéuticos auxiliares sobre enfermedades comunes como el sistema cardiovascular y digestivo.
Los pacientes con presión arterial alta suelen tener más sodio que potasio, y los plátanos son ricos en iones de potasio. Los iones de potasio pueden inhibir que los iones de sodio compriman los vasos sanguíneos y dañen el sistema cardiovascular. Comer plátanos puede mantener el equilibrio de potasio y sodio y el equilibrio ácido-base en el cuerpo, mantener las condiciones neuromusculares normales y coordinar la contracción del miocardio.
El exceso de colesterol sérico puede provocar enfermedades coronarias, pero los tallos del plátano pueden reducir el colesterol. Si el colesterol sérico es demasiado alto, puede utilizar 50 gramos de tallos de plátano, lavarlos, cortarlos en rodajas y beberlos con agua hirviendo durante 10 a 20 días para reducir el colesterol. Por supuesto, la cantidad de tallos de plátano no puede ser demasiado grande, de lo contrario provocará diarrea.
Las cáscaras de plátano contienen cannabinoides que inhiben hongos y bacterias. Las cáscaras de plátano son eficaces para tratar la picazón en la piel y el pie de atleta causada por hongos o bacterias. Los pacientes pueden elegir cáscaras de plátano frescas y frotarlas repetidamente sobre la piel que les pica, o enjuagarlas con agua durante unos días y los resultados aparecerán.
Los pacientes con úlceras gastrointestinales pueden proteger la mucosa gástrica y reducir la aparición de úlceras gástricas comiendo algunos plátanos. Porque los plátanos contienen una sustancia química que puede prevenir las úlceras gástricas y estimular el crecimiento y la reproducción de las células de la mucosa gástrica.
El plátano contiene una sustancia que puede ayudar al cerebro humano a producir 5-hidroxitriptamina, haciendo que las personas se sientan felices y cómodas. Los pacientes con depresión suelen comer más plátanos, lo que puede aumentar la concentración de 5-hidroxitriptamina en el cerebro, reduciendo así las hormonas que causan la depresión y desapareciendo gradualmente el pesimismo, la decepción y la irritabilidad.
¡También se puede utilizar como mascarilla facial! (Uso externo)
Belleza y antisequedad del plátano
¿Cómo mantener tu piel tersa y traslúcida en otoño? De hecho, no cuesta mucho, sólo un plátano.
Ingredientes de la crema de plátano: 1 plátano, 2 cucharadas de leche, 3 cucharadas de té fuerte.
Método: 1. Triturar primero el plátano. 2. Agregue leche y té fuerte respectivamente. 3. Revuelve la mezcla lentamente hasta que se convierta en una pasta.
Modo de uso: Primero limpia tu rostro con agua, luego aplica pasta de plátano en tu rostro y retira con agua tibia después de 15 minutos.
Secreto: 1. El té fuerte sólo se puede utilizar después de que se haya enfriado. 2. La nata es mejor que la leche. 3. Si quieres ahorrar más tiempo, puedes utilizar una batidora para triturar los plátanos.
Ingredientes de la mascarilla de plátano: 1 plátano, 3 cucharadas de aceite de oliva.
Método: 1. Primero machaca el plátano hasta obtener una pasta semiblanda. 2. Agregue aceite de oliva. 3. Mezcle los dos hasta formar una pasta.
Modo de uso: Aplicar la pomada de plátano en el rostro, evitando ojos y labios, y aclarar con agua tibia pasados 15 minutos.
Recordatorio: 1. Usar melocotones en lugar de plátanos también puede hidratar la piel seca. 2. Debido a que los plátanos se oxidarán y se volverán negros después de pelarlos, y se perderán nutrientes, no es recomendable utilizar mascarillas faciales por mucho tiempo.
Beneficios de comer peras
La pera es dulce y deliciosa, crujiente y jugosa, y es una fruta vibrante.
Es rica en vitaminas A, B, C, D y E. Al igual que las manzanas, también contiene oxidantes que pueden mantener saludables las células y los tejidos humanos.
En el caluroso verano, la gente no puede evitar devorar deliciosas peras, pero es mejor masticarlas lentamente al comer, para que el estómago las absorba mejor.
Los amigos de mediana edad y mayores deberían comer más peras en verano. Puede ayudar al cuerpo a purificar los órganos y almacenar calcio, y también puede ablandar los vasos sanguíneos y estimular que la sangre transporte más calcio a los huesos.
Las personas con deficiencias vitamínicas también deberían comer más peras. Para las personas que están pálidas debido a la anemia, comer más peras puede hacer que su rostro se sonroje. Las peras también depuran los riñones y limpian los intestinos. Para los pacientes con bocio, el yodo rico en peras puede desempeñar un papel determinado.
Comer peras también es eficaz para enfermedades causadas por enteritis, bocio, estreñimiento, anorexia, indigestión, anemia, hinchazón uretral, cálculos uretrales, gota y deficiencia de vitamina A.
La pera contiene 3 gramos de fibra dietética por cada 100 gramos, lo que ayuda a prevenir el estreñimiento y enfermedades del sistema digestivo, depura los riñones y limpia los intestinos, ayudando así a prevenir el cáncer de colon y recto.
Una encuesta publicada recientemente por científicos coreanos muestra que comer una pera después de una comida es útil para expulsar los carcinógenos acumulados en el cuerpo humano; el jugo de pera calentado contiene más sustancias anticancerígenas. Por lo tanto, comer una pera después de comer alimentos fritos, horneados y comida rápida es una dieta saludable recomendada.