¿Qué alimento repone el qi y la sangre más rápido?

1. Longan

Longan tiene un buen efecto de reponer el qi y la sangre. Es un buen alimento que puede reponer el yang y la esencia del cuerpo humano. Si las amigas suelen tener frío, lo que provoca retrasos en la menstruación y congestión dolorosa durante la menstruación, pueden comer sopa de longan y azufaifa unos días antes de la menstruación.

2. Carne de res

La carne de res es rica en proteínas y aminoácidos, que pueden mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades y nutrir eficazmente la sangre.

3. Cordero

El cordero es rico en proteínas, calcio, hierro y otros nutrientes, que pueden nutrir el qi, la sangre y los riñones.

4. Tremella

Las amigas también pueden comer un poco de Tremella, que no solo puede blanquear la piel, sino también complementar el colágeno que le falta a la piel. También es un buen alimento de belleza, que puede vigorizar el espíritu y reponer el qi y la sangre.

5. Dátiles rojos

Clínicamente hablando, los dátiles rojos son un buen alimento tradicional para reponer el qi y la sangre. Una vez que el qi y la sangre del cuerpo humano son insuficientes, puedes comer algunas azufaifas todos los días para nutrirlo, que se pueden comer crudas o hervidas.

6. Leche de soja

La leche de soja es de naturaleza muy suave y puede retrasar el ciclo menstrual de las amigas, permitiendo que la belleza de las mujeres florezca por más tiempo. Cuando las amigas están muy cansadas, beber una taza de leche de soja también puede tener un muy buen efecto de reposición de sangre.

7. Tomates

Los tomates son ricos en vitaminas, antioxidantes, minerales y otros nutrientes, y tienen un alto valor nutricional y de belleza. No sólo es rico en múltiples vitaminas, sino también en minerales como hierro, calcio y magnesio. Comer tomates con regularidad puede reponer la sangre y beneficiar al corazón, haciendo que la piel sea flexible y brillante y el rostro rosado.

¿Cómo puede una mujer juzgar si tiene suficiente Qi y sangre?

1. Fíjate en el cabello

El cabello está muy relacionado con el hígado y los riñones. El cabello negro, grueso, liso y brillante representa suficiente Qi y sangre; la caída del cabello, el color amarillento, el cabello blanco y las puntas abiertas son signos de deficiencia de Qi y sangre.

2. Observa tus dientes

La recesión de las encías significa insuficiencia de Qi y sangre. Cuando descubra que los espacios entre los dientes son cada vez más grandes y es más fácil que se atasquen los dientes, debe prestar atención a su condición física.

3. Mira tus ojos

Lo principal es el color y la claridad de los ojos. Los niños tienen los ojos claros. Los ojos claros y brillantes indican suficiente Qi y sangre; como dice el refrán, "A medida que la gente envejece, las perlas se vuelven amarillas", si el blanco de los ojos se vuelve turbio, amarillo, inyectado en sangre, seco y con párpados pesados, indica insuficiencia de Qi y sangre; .

4. Fíjate en tus orejas

Mira principalmente el color de las orejas, si hay manchas y si hay algún dolor. Si es de color rosa claro, brillante, no tiene manchas, ni arrugas y no está regordete, significa que está lleno de ojos inyectados en sangre. Y aburrido, aburrido significa que el Qi y la sangre han bajado. Si las orejas están encogidas, opacas, manchadas y arrugadas, significa que la función renal de la persona está empezando a fallar y se debe prestar atención.

5. Cuidado con tus manos

En primer lugar, la temperatura de tus manos es una manifestación directa del qi y la sangre del cuerpo. Con suficiente sangre, tus manos siempre estarán calientes, tus dedos estarán regordetes y tu carne será elástica. Si sus palmas están calientes, sudorosas o frías, y las yemas de sus dedos están planas, débiles o delgadas, significa que no tiene suficiente Qi ni sangre.

6. Observa la piel

La piel es blanca, brillante, elástica, sin arrugas ni manchas, lo que indica suficiente Qi y sangre. Por el contrario, la piel áspera, apagada, apagada, amarilla, blanca, azul, roja y con manchas largas representa una mala condición física y una cantidad insuficiente de Qi y sangre.

7. Vigilar el sueño

Quedarse dormido rápidamente, dormir profundamente, respirar de manera uniforme y despertarse naturalmente durante el sueño indican suficiente qi y sangre; y respiración agitada Las personas que roncan o roncan sufren de deficiencia de Qi y sangre. Además, amar dormir también es un signo de insuficiencia de Qi y sangre.

8. Mira las venas azules. Si ves venas azules en el dedo índice de un adulto, significa que tu función digestiva no era buena cuando eras niño, y este estado continúa hasta la edad adulta. Este tipo de persona es físicamente débil y tiene Qi y sangre débiles. Si ve venas en su dedo meñique, significa que tiene deficiencia renal. Si hay muchas y profundas líneas debajo de la palma de la mano cerca de la línea horizontal de la muñeca, significa desnutrición, constitución débil e insuficiencia de qi y sangre en la infancia.

9. Cuidado con las uñas

Todo el mundo tiene una "lunita" en forma de media luna en las uñas.

Normalmente, además del dedo meñique, debe tener forma de media luna. Si no hay media luna en el dedo, o solo hay media luna en el pulgar, significa que el cuerpo está frío y el qi y la sangre son insuficientes. Mira las rayas verticales en las uñas. Sólo aparecen en manos de adultos, no en manos de niños. Los adultos deben estar atentos si aparecen rayas verticales en las uñas. Esto indica que el cuerpo tiene deficiencia de qi y sangre y está agotado, lo cual es un símbolo del envejecimiento.