Recomendaciones dietéticas durante el parto

Madres primerizas, la alimentación durante el parto es muy importante. Aunque debes evitar ciertos alimentos, ¡eso no significa que solo puedas comer arroz simple! Aquí te dejamos algunos consejos que espero te ayuden a pasar un feliz periodo de confinamiento.

Añadir los condimentos adecuados.

Durante el periodo de confinamiento se debe comer menos salsa de soja, vinagre, pimienta y otros condimentos, pero aún se pueden añadir sal, glutamato monosódico y pimienta en cantidades adecuadas.

Mantener la vagina limpia

Es muy importante mantener la vagina limpia, lavarla y cambiarla con frecuencia y mantenerse alejada de la inflamación ginecológica.

La ingesta de glutamato monosódico debe ser moderada.

Las mamás, el glutamato monosódico se puede consumir, pero la ingesta prolongada de grandes cantidades puede tener un impacto en el cuerpo y en el desarrollo del bebé. De vez en cuando, está bien agregar una pequeña cantidad de glutamato monosódico para condimentar, pero una dieta ligera es más adecuada para la lactancia.

Elige alimentos nutritivos.

La dieta de lactancia es la clave, la comida nutritiva es la primera opción, manténgase alejado de alimentos grasosos, picantes e irritantes.