¿Cuáles son los beneficios de comer jengibre durante el confinamiento?
Sugerencia: Deberías comer jengibre.
Razones adecuadas para comer
Se puede comer jengibre con moderación después del confinamiento. El jengibre es picante y ayuda a matar las bacterias y fortalecer el cuerpo. También puede disipar la humedad y el frío y prevenir los resfriados. La medicina tradicional china cree que el jengibre es de naturaleza cálida y de sabor picante. Puede disipar el viento y aliviar los síntomas externos, disipar el frío y promover la descarga de los loquios. Los beneficios de comer una cantidad adecuada de jengibre durante el confinamiento son los siguientes:
Eliminar bacterias
Las mujeres en el confinamiento son débiles y tienen poca resistencia, y son propensas a sufrir una serie de problemas físicos . Es necesario reforzar el suplemento de alimentos nutritivos para resistir la estimulación de patógenos externos. El jengibre tiene un importante efecto inhibidor sobre los hongos de la piel y puede consumirse con moderación.
Promueve la descarga de loquios
Es jengibre tibio, que puede acelerar la circulación sanguínea y promover la descarga de loquios. Comer jengibre en el momento adecuado, en la cantidad adecuada y con moderación es bueno para las mujeres en confinamiento.
Cosas a tener en cuenta
No puedo darme el lujo de comer más.
El jengibre provoca fiebre. Comer demasiado puede provocar fácilmente congestión e hinchazón de la mucosa nasal y de la garganta.
Presta atención al método de almacenamiento.
El jengibre debe colocarse en un ambiente fresco y seco para evitar la humedad y el deterioro. No lo dejes por mucho tiempo para evitar una pérdida excesiva de humedad.
Valor nutricional
El jengibre contiene variedad de vitaminas, caroteno, calcio, hierro, fósforo, aceites volátiles como el gingerol, zingibereno, citral, etc., además de otros nutrientes como como gingerol, almidón, fibra, etc. Tiene los efectos de sudar y aliviar la superficie, calentar el medio y dispersar el frío, calentar el estómago y aliviar los vómitos.
Cómo comer
Recomendar un té de jengibre con azúcar moreno
Ingredientes: jengibre y azúcar moreno
Método de preparación: lavar el jengibre, Retire la cáscara y frótela con el jengibre picado, póngala en un bol, agregue el azúcar moreno, revuelva uniformemente, cubra y cocine al vapor durante 30 minutos. Al beber, sáquelo con una cuchara y tómelo con agua hervida.
Consejos: El té de jengibre y azúcar moreno tiene un sabor dulce y ligeramente picante y el consumo de jengibre por parte de las mujeres durante el período de encierro puede ayudar a mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
Recomendar ginger_tofu.
Ingredientes: tofu, cebolla verde picada, cilantro, jengibre, aceite vegetal, sal.
Método de preparación: cortar el jengibre, la cebolla verde y el cilantro en polvo, cortar el tofu en trozos, poner aceite en la olla, cocinar a fuego lento el tofu en la olla durante 15 minutos, agregar la cantidad adecuada de sal para Pruebe y finalmente agregue la cebolla verde picada, el cilantro y el jengibre para que quede fragante.
Consejo: El tofu es rico en proteínas, que pueden complementar los nutrientes que pierden las mujeres en el posparto. Servido con cebolla verde picada, cilantro y jengibre, puede aumentar el apetito y promover la motilidad gastrointestinal.