¿Qué causa el dolor de los músculos de la espalda? ¿Cómo solucionarlo?

En tiempos normales, una vez que aparecen síntomas de dolor en el cuerpo, se debe prestar atención. Después de todo, síntomas como este a menudo ocurren debido a algunos malos hábitos. Sin embargo, aunque siempre siento dolor en el hombro, no puedo encontrar la causa, por lo que es difícil recetarme el medicamento adecuado. Ahora veamos qué causa el dolor de hombro. ¿Qué opinas?

1. ¿Cuáles son las causas del dolor de hombro y espalda?

1. Si utilizas una mala posición para dormir al dormir, te provocará dolor físico. Debido a que dura mucho tiempo, el cerebro no puede adaptarse a tiempo cuando está en reposo, lo que comprimirá músculos y nervios.

2. Debido a la tensión causada por el esfuerzo excesivo, se producirán síntomas de dolor después de la tensión muscular.

3. Los músculos de la espalda debido a un entrenamiento de fuerza insuficiente o una lesión repentina, como un ejercicio físico excesivo o una postura de trabajo inadecuada, harán que los músculos entren repentinamente en un estado tenso, provocando espasmos musculares locales y dolor.

4. Bajo la acción de una fuerza externa, la tensión y la lesión muscular harán que la herida se acompañe de síntomas de dolor y sensibilidad. El dolor aumenta cuando el músculo lesionado se contrae activamente o se alarga pasivamente.

5. Los pacientes con hernia de disco lumbar provocarán compresión nerviosa, provocando dolor físico.

2. ¿Qué hacer si tienes dolor de hombro y espalda?

1. Puede tomar medicamentos que nutran los nervios, tomar las píldoras Jinshu Jianyao por vía oral y usar el ungüento Yunnan Baiyao externamente. Aplicar yeso en el área dolorida tiene cierto efecto en el alivio del dolor.

2. La compresa caliente o el remojo en agua caliente pueden favorecer la circulación sanguínea y limpiar los meridianos, combinados con masajes, fisioterapia, acupuntura y otros tratamientos integrales.

3. Las personas que trabajan frente al ordenador durante mucho tiempo deben realizar algunos ejercicios de estiramiento de la espalda durante el trabajo para aliviar la fatiga. Si las condiciones lo permiten, continuar trabajando después de un breve descanso puede prevenir y aliviar el dolor de espalda.

4. Si quieres hacer ejercicio después de estar mucho tiempo inactivo, debes ejercitar completamente todas las articulaciones del cuerpo antes de realizarlo. Estírese bien después del ejercicio para evitar la tensión muscular y el aumento del dolor.