¿Cuáles son los remedios caseros para la presión arterial alta y la presión arterial baja en verano?
Hipertensión arterial de verano y dieta antihipertensiva
En primer lugar, el apio mezclado con tofu
El apio tiene el efecto de reducir la presión arterial y los lípidos en sangre, y es bueno para la hipertensión esencial y el embarazo. Tiene efectos obvios sobre la hipertensión y la hipertensión menopáusica.
Ingredientes: 300 gramos de tofu, 100 gramos de apio.
Preparación: Lavar y cortar el tofu en cubos y colocar en un plato; cortar el apio en gajos, precocinar con agua y enfriar agregar la salsa de soya, la sal, la cebolla de verdeo picada y el aceite de sésamo, mezclar; Bueno.
2. Sopa de semillas de loto nevado
Las semillas de loto son un buen alimento antihipertensivo, especialmente el núcleo de la semilla de loto es rico en nutrientes y sus alcaloides tienen un buen efecto antihipertensivo. con guardar.
Materiales: 20 gramos de hongo blanco, 50 gramos de semillas de loto, 10 gramos de dátiles rojos.
Preparación: Remojar el hongo blanco en agua tibia y lavarlo; lavar los dátiles rojos y las semillas de loto; poner todos los ingredientes en la olla, agregar 1000 ml de agua, bajar a fuego lento y continuar cocinando. Durante 20 minutos, agregue la cantidad adecuada de azúcar al gusto.
En tercer lugar, hongos fritos con espinacas
¿Cómo se llama el hongo negro? ¿Depurador de vasos sanguíneos? Puede reducir la presión arterial indirectamente al mejorar los vasos sanguíneos; las espinacas también pueden ayudar a reducir la presión arterial.
Ingredientes: 300 gramos de espinacas, cantidad adecuada de hongo negro.
Elaboración: Lavar el hongo, blanquearlo en agua caliente y reservar; lavar las espinacas, separar los tallos y las hojas cuando la olla esté caliente, agregar un poco de aceite, agregar los tallos de las espinacas y remover; sofreír un rato, luego añadir las hojas. Sofreír con hongo negro y añadir un poco de sal antes de servir.
4. Sopa West Lake Water Shield
Se produce mejor en West Lake, Hangzhou, también conocido como West Lake Water Shield. Las hojas dorsales del escudo de agua secretan moco similar al agar, que es un polisacárido con efectos anticancerígenos y reductores de la presión arterial.
Ingredientes: Escudo de agua, castaña de agua, zumo de té Longjing, aceite de oliva.
Preparación: Remojar el escudo de agua en agua hirviendo, retirar y escurrir el agua, cortar en rodajas; poner aceite en el wok, calentar hasta que esté 50% caliente, agregar el jugo de té Longjing, la bolsa de pastor, la castaña de agua, llevar a ebullición, sazonar y verter aceite de oliva en un plato hondo.
5. Espinacas frías
La espinaca es rica en hierro, proteínas, vitamina A y vitamina C. Sus raíces expuestas contienen vitamina K que falta en las frutas y verduras comunes, lo que ayuda a prevenir. irritación de la piel y tendencia al sangrado visceral.
Ingredientes: 250 gramos de espinacas.
Preparación: blanquear 250 gramos de espinacas en agua hirviendo durante unos minutos, retirar de la cacerola y escurrir, mezclar con aceite de cacahuete (o aceite de oliva), ajo picado, glutamato monosódico y sal, y comer con comidas.
Verduras que aumentan la presión arterial y reducen la presión arterial en verano
Patatas
Las patatas suelen ser una parte integral de la dieta antihipertensiva. Las patatas son bajas en grasas, bajas en calorías, ricas en nutrientes y ricas en una variedad de antioxidantes. Los estudios han descubierto que las patatas también son una excelente fuente alimenticia del oligoelemento potasio. El consumo regular de patatas puede ayudar a reducir la presión arterial y proteger el corazón. Es mejor hervir o asar las patatas con piel. Estos métodos no añaden grasas ni calorías, ni destruyen los nutrientes saludables de las patatas.
Espinacas
Las espinacas son una verdura indispensable en la dieta antihipertensiva. Las espinacas son ricas en vitaminas, oligoelementos y antioxidantes, entre los que el potasio juega un papel vital en la regulación de la presión arterial. Los niveles altos de sodio y potasio son factores causantes importantes de la hipertensión. La suplementación con potasio en la dieta es beneficiosa para reducir la presión arterial.
Ajo
El ajo es una de las recetas más efectivas para realizar terapias dietéticas y bajar la presión arterial. El contenido de sulfuro rico en el ajo ayuda a mantener la estabilidad de una enzima en el organismo, evitando así la hipertensión arterial. Muchos estudios han encontrado que las personas que comen ajo regularmente tienen niveles de presión arterial más bajos en promedio que otras personas. Comer de 2 a 3 dientes de ajo todos los días es la forma más sencilla y sencilla de bajar la presión arterial.
Calabacín de piel verde
El calabacín, otro protagonista de la dieta antihipertensiva, contiene variedad de vitaminas y oligoelementos, especialmente potasio, por lo que tiene un efecto antihipertensivo auxiliar.
Frutas para la presión arterial alta y la presión arterial baja en verano
Manzanas
Las manzanas tienen un buen valor nutricional y valor para el cuidado de la salud. El exceso de sodio es un factor importante que causa presión arterial alta y accidente cerebrovascular. Las manzanas contienen suficiente potasio, que puede combinarse con el exceso de sodio en el cuerpo y excretarse, reduciendo así la presión arterial. Al mismo tiempo, los iones de potasio pueden proteger eficazmente los vasos sanguíneos y reducir la incidencia de hipertensión y accidentes cerebrovasculares. Además, la piel de manzana tiene un buen efecto astringente. Secar y triturar la cáscara de manzana hasta convertirla en polvo y tomarla con el estómago vacío (2-3 veces al día). Tiene ciertos efectos curativos sobre la diarrea crónica, la neurocolitis, la hipertensión y otras enfermedades.
Plátano
El plátano puede tratar el estreñimiento y favorecer la digestión gastrointestinal. La investigación médica cree que los plátanos pueden tratar la presión arterial alta porque son ricos en potasio, que puede equilibrar la presión arterial alta causada por el sodio. Comer más plátanos puede prevenir la hipertensión arterial y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Las investigaciones muestran que comer dos plátanos al día puede reducir efectivamente la presión arterial en un 10%. Los plátanos también pueden regular la tensión.
Kiwi o kiwi
¿Cómo se llama el kiwi? ¿El rey de las frutas? El kiwi es rico en arginina, que puede mejorar eficazmente la circulación sanguínea, prevenir la trombosis, reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares como la enfermedad coronaria, la hipertensión, el infarto de miocardio y la arteriosclerosis, y es eficaz en el tratamiento de la impotencia.
Espino
El espino puede favorecer la digestión de los alimentos. El espino puede prevenir y tratar eficazmente enfermedades cardiovasculares. Tiene los efectos de dilatar los vasos sanguíneos, fortalecer el corazón, aumentar el flujo sanguíneo coronario, mejorar la vitalidad del corazón, excitar el sistema nervioso central, reducir la presión arterial y el colesterol, suavizar los vasos sanguíneos, diuresis y. sedación. Lave y pique 30 gramos de espino fresco, 30 gramos de manzanas y 3 raíces de apio frescas, mezcle bien y póngalos en un bol. Agregue un poco de azúcar de roca y una cantidad adecuada de agua. con la sopa. Tomar tres porciones una vez cada dos días. Un tratamiento al mes tiene cierto efecto en el tratamiento de la presión arterial alta.
Fruta del dragón; fruta del dragón
La fruta del dragón es conocida como una fruta auspiciosa. La fruta del dragón es rica en antocianinas, que pueden mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos, proteger las paredes internas de las arterias y los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial, mejorar la suavidad de la piel, embellecer la piel, inhibir la inflamación y las alergias y mejorar la flexibilidad de las articulaciones.
¿Quién leerá recetas de verano para la hipertensión arterial y para bajar la presión arterial?
1. Dieta diaria para pacientes con hipertensión arterial
2. Dieta completa para el tratamiento de la hipertensión arterial.
3. hipertensión arterial
4. ¿Qué verduras debes comer para bajar la presión arterial?
5. Un completo set de recetas para bajar la presión arterial