¿Cuáles son las desventajas de dormir sentado?
Creo que muchas personas tienen la experiencia de mirar televisión en el sofá o la cama y irse a dormir cuando están cansadas. Lo que no sabes es que este también es un mal hábito que puede dañar tu columna cervical. Porque durante una siesta o un estado de sueño, los músculos del cuello se relajarán y no podrán proteger la columna cervical. En este momento, el peso de la cabeza lo soportan los discos intervertebrales cervicales y las articulaciones facetarias, lo que fácilmente puede provocar su degeneración y lesiones.
Si todavía tienes la costumbre de echarte una siesta en un autobús de larga distancia, entonces debes prestar atención: los golpes durante la conducción pueden provocar fácilmente lesiones graves, como luxación de la articulación atlantooccipital o latigazo cervical.
Datos ampliados:
La posición para dormir es muy importante para los pacientes con espondilosis cervical. Dormir boca arriba es la más beneficiosa para la salud de los pacientes con espondilosis cervical. Dormir boca arriba es una posición para dormir recomendada por muchos médicos porque mantiene mejor la curvatura natural de la columna y es adecuada para personas con dolores cervicales o de columna. Entonces, ¿qué tipo de posición supina es estándar? Posición supina: generalmente coloque la cabeza y el cuello en la depresión media de la almohada de modo que el punto de apoyo de la almohada esté en el medio de la parte posterior del cuello, adaptándose a la curvatura de la parte posterior del cuello para mantener la curvatura fisiológica normal. de la columna cervical.
Si padeces esta enfermedad debes recibir tratamiento oportuno, no te arriesgues y no temas al tratamiento médico para evitar causarte un daño mayor. La prevención y el tratamiento científicos son los tratamientos correctos.
People's Daily Online - Dormir sentado puede causar fácilmente espondilosis cervical
Los pacientes con espondilosis cervical deben dormir boca arriba.