Consideraciones dietéticas para madres lactantes
La coliflor no es un alimento para restablecer la lactancia
Las madres lactantes pueden comer coliflor, pero la coliflor no es un alimento para restablecer la lactancia. Aunque Ma Bao no amamanta después de comer coliflor, aún debe tener cuidado cuando quiere comer coliflor. La coliflor es una verdura crucífera. Hay una sustancia en esta verdura llamada trisacárido de carbohidratos complejos, que el cuerpo no absorbe fácilmente en comparación con otros azúcares. Si una madre lactante come coliflor, el bebé ingiere el azúcar a través de la leche materna, lo que debilitará el tracto gastrointestinal del bebé, hará que sea más difícil de absorber y provocará hinchazón.
Consumo moderado
Si a Ma Bao le gusta el brócoli, puede comer un poco con moderación, pero debe prestar atención a las verduras que lo acompañan. La coliflor no se puede comer con zanahorias ni pepinos. La razón es que el ascorbato existe en las zanahorias y las enzimas que descomponen la vitamina C existen en los pepinos. Combinarlos con la coliflor reducirá la ingesta de vitamina C.
Terapia dietética para la lactancia insuficiente
Si una madre lactante tiene leche insuficiente, puede tomar una terapia dietética para secretar la lactancia. Si Ma Bao quiere ponerse en forma y perder peso inmediatamente, el suministro de leche será insuficiente. Por ello, Mabao no recomienda el control de la dieta y la pérdida de peso durante la lactancia.
Evitar el consumo de alimentos que puedan restablecer la lactancia
En definitiva, las madres lactantes deben prestar atención a su alimentación, no comer de forma indiscriminada y evitar ingerir alimentos que restablezcan la lactancia como los puerros. El suministro insuficiente de leche es muy perjudicial para los bebés, especialmente para los que son amamantados principalmente.