Métodos de cuidado de la salud en verano Consejos para el cuidado de la salud en verano

1. En verano, se debe prestar atención a fortalecer el bazo y eliminar la humedad. La alta humedad del verano y el clima cálido también reducirán la función del bazo y el estómago, reducirán el apetito y serán propensos a sufrir síntomas de diarrea. Alimentos que fortalecen el bazo y eliminan la humedad en verano para eliminar la humedad.

2. Consuma más alimentos que eliminen el calor y alivien el calor durante el verano.

Cuando tengas síntomas de insolación como malestar, ansiedad, opresión en el pecho, mareos, etc., es posible que desees tomar algunos productos para eliminar y aliviar el calor.

Frijoles mungo: pueden eliminar el calor. Prepare sopa solo con frijoles mungo, preferiblemente sin agregar azúcar. Mientras elimina el calor y nutre el estómago, puede utilizar frijoles mungo y arroz para cocinar gachas.

3. Consuma más alimentos húmedos durante el mantenimiento de la salud en verano.

En verano llueve más. En este momento, hay humedad en el cuerpo humano y se debe utilizar agua para deshumidificarlo.

Seda de maíz: tiene efectos diuréticos, hinchantes y deshumidificantes. Tome 15-30 g de seda de maíz seca (el doble del peso del maíz fresco), agregue agua y hierva, retire el residuo y extraiga el jugo. También puedes poner seda de maíz en una taza de té, prepararla con agua hirviendo, remojarla durante diez minutos y luego beberla como té.