Come esos frijoles para bajar de peso

Los frijoles rojos fortalecen el corazón, la soja alivia el estreñimiento, los frijoles mungos reducen el calor interno y los frijoles negros nutren los riñones. Además de estas funciones, estos cuatro frijoles también tienen una característica común, y es que pueden adelgazar. Hoy ama la belleza. com editor te enseña algunas recetas de dieta saludable con legumbres para que puedas comer sano y adelgazar.

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la terapia dietética enfatiza que los cinco colores coinciden con los cinco órganos internos. Los frijoles rojos ingresan al corazón y tienen el efecto de nutrir la sangre y diluir el agua; tiene el efecto de limpiar el hígado y desintoxicar; la soja ingresa al bazo y al estómago y puede mejorar la función gastrointestinal. El efecto de la defecación: los frijoles negros ingresan a los riñones y tienen el efecto de fortalecer los riñones y los laxantes.

La mayoría de las causas de la obesidad provienen de la falta de armonía de los cinco órganos internos. Los frijoles de cuatro colores son ricos en fibra, lo que puede acelerar la defecación y mejorar los cinco órganos internos. Sin embargo, las personas obesas no sólo deben comer frijoles, sino que deben combinarlos con otros alimentos para lograr los mejores resultados.

Entonces, ¿cómo se deben comer varios guisantes rojos, amarillos, verdes y negros para lograr las tres funciones principales: pérdida de peso, delicia y salud? ¡Comencemos con una comprensión profunda de los principios de pérdida de peso de los frijoles y comencemos nuestro viaje de pérdida de peso con frijoles! Los frijoles rojos son frijoles rojos. El "Compendio de Materia Médica" dice que tiene una tendencia a la baja, puede limpiar el intestino delgado, diuresis y reducir la hinchazón. Además, tiene el efecto de regular la menstruación y promover la lactancia, y tiene un efecto definitivo sobre la menstruación irregular y el flujo deficiente de leche en las mujeres lactantes. Además, los frijoles rojos contienen una gran cantidad de nutrientes, entre ellos proteínas, fibra dietética, caroteno, vitamina E, calcio, potasio, magnesio, etc. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y eliminar la humedad, eliminar el calor y desintoxicar, laxante y reducir la hinchazón.

Los frijoles mungos son ricos en calcio, hierro, fósforo y lisina, que pueden reponer los nutrientes consumidos por el metabolismo. También tienen las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, fortalecer el estómago y calmar la sed, limpiar el hígado y el hígado. fuego purgador.

Frijoles negros Los frijoles negros son ricos en proteínas, grasas e hidratos de carbono de alta calidad, además de ricos en fibra dietética, lo que puede ayudar a mejorar el estreñimiento. Sus vitaminas B1 y E pueden restaurar la fuerza física y mejorar la condición de la piel. Los frijoles negros también tienen el efecto de perder peso.

La soja es rica en fibra dietética, que no sólo puede mejorar el estreñimiento, desintoxicar y nutrir la piel, sino que también ayuda a reducir la presión arterial y el colesterol. Además, la soja contiene una pequeña cantidad de isoflavonas de soja, que se denominan "fitoestrógenos naturales" y tienen efectos estrogénicos en el cuerpo humano, haciendo que las mujeres estén radiantes y radiantes.