¿Qué hábitos pueden provocar cáncer de mama en las mujeres? ¿Cuáles son las causas del cáncer de mama femenino?
1. Mujeres con maternidad tardía
Los senos de las mujeres durante el embarazo son una buena oportunidad para el acondicionamiento. Esto se debe a que después de que una mujer queda embarazada, el nivel de estrógeno en su cuerpo es bajo, lo que impide la promoción de la hiperplasia mamaria. Por el contrario, las tasas de cáncer de mama son más altas en mujeres infértiles y que tienen hijos más adelante en la vida.
2. Toma pastillas anticonceptivas
Según una encuesta, la incidencia de cáncer de mama es mayor entre las mujeres que toman pastillas anticonceptivas habitualmente. Si este es su caso, debe considerar si debe dejar de tomar el medicamento.
3. Pacientes con osteoporosis
Los pacientes con osteoporosis suelen utilizar la terapia de reemplazo hormonal en el tratamiento dietético, lo que aumentará el riesgo de cáncer de mama. La diferencia mostrada es generalmente de 1,5 a 2 veces.
4. Los niños no pueden amamantar
La lactancia materna, al igual que el embarazo, reducirá el estrógeno en el cuerpo y puede reducir ligeramente el riesgo de cáncer de mama.
5. Beber alcohol
Beber diariamente aumentará el riesgo de cáncer de mama aproximadamente 1,5 veces.
6. Obesidad
La obesidad no sólo es perjudicial para la belleza, sino que también afecta a tus senos. Esto se debe a que la aromatasa contenida en las células grasas puede convertir los andrógenos en estrógeno en el cuerpo, aumentar los niveles de estrógeno en el cuerpo y promover la hiperplasia mamaria.
7. Reducción de la cantidad de ejercicio
Algunos trabajadores de oficina rara vez hacen ejercicio una vez al año, lo que es extremadamente perjudicial para el organismo. Las toxinas del cuerpo son difíciles de excretar y el metabolismo es bajo. Las investigaciones muestran que de 1 a 3 horas de ejercicio aeróbico por semana pueden reducir el riesgo de cáncer de mama en un 18%.
8. Cómo cuidar la salud de los senos
1. Desarrollar una buena postura
La postura de una mujer es un tipo de belleza y un tipo de salud. Tener senos no favorece el desarrollo de los senos femeninos, especialmente en las adolescentes, porque la timidez a menudo desarrolla malos hábitos de tener senos. Debido a que contener los senos comprimirá el crecimiento del tejido mamario y ocupará el espacio vital de los senos, puede provocar fácilmente displasia y flacidez mamaria.
Por eso, ya sea que estés sentado o de pie, debes mantener siempre tu mejor postura.
2. Haz tus ejercicios de pecho favoritos.
Las personas necesitan ejercicio y los senos no son una excepción. Hacer algunos ejercicios sencillos para agrandar los senos puede mantener los senos de las mujeres firmes y firmes y evitar la flacidez. Y el ejercicio moderado de los músculos del pecho puede ayudar a promover la circulación sanguínea y relajar los músculos para evitar enfermedades de los senos. En segundo lugar, también puedes hacer ejercicios sencillos para el pecho en tu tiempo libre, como colocar las manos juntas sobre el pecho, levantar lentamente la cabeza, mantener la postura durante 10 segundos y bajarla gradualmente hasta el pecho, repitiendo de 5 a 10 veces.
Es necesaria una rutina normal.
Para la salud de los senos, un tiempo de sueño adecuado y un horario regular son muy importantes. Los datos muestran que la mayoría de las mujeres que padecen enfermedades mamarias tienen la costumbre de quedarse despiertas hasta tarde, quedarse despiertas hasta tarde y no acostarse a tiempo. Estos hábitos son muy perjudiciales para la salud de los senos, afectan el metabolismo y la circulación sanguínea del cuerpo e incluso provocan un caos hormonal que no favorece la salud de los senos.
4. Cómo proteger tus senos al bañarte
No olvides cuidar tus senos al bañarte. Al ajustar la temperatura del agua del baño, trate de mantener la temperatura del agua adecuada y no demasiado alta para evitar el envejecimiento del tejido conectivo mamario y la pérdida de elasticidad de la piel del cuerpo. La mejor forma de ducharse es inclinar el cabezal de la ducha en un ángulo de 45 grados de abajo hacia arriba y enjuagar los senos alternativamente con agua fría y caliente. Es mejor combinarlo con un masaje para obtener mejores resultados.
5. El masaje regular fortalecerá tus senos.
Aunque la firmeza mencionada aquí está relacionada con el agrandamiento de los senos, el masaje puede desobstruir los conductos mamarios, evitar la opresión de los senos, llenarlos y también puede aliviar los síntomas de agrandamiento de los senos y las molestias durante la menstruación en algunas mujeres. Al mismo tiempo, las anomalías mamarias se pueden detectar a tiempo mediante un masaje manual.
6. Elige un sujetador mágico para ti
No existe un sujetador mágico en este mundo, pero para una persona, un sujetador adecuado es mucho mejor que los llamados "sujetadores mágicos". " “Los sujetadores son prácticos y saludables. Cuando una mujer llega a la edad adulta, sus senos generalmente no cambian mucho, pero aún pueden cambiar debido a la dieta y las condiciones físicas, como la menstruación y el embarazo. Por lo tanto, para el cuidado de la salud de los senos, debe observar los cambios en sus senos en cualquier momento y cambiar los sujetadores adecuados en cualquier momento.
Además, conviene recordar a todos que no se debe usar sujetador durante más de 18 horas al día, especialmente ropa interior muy ajustada, para no afectar la función desintoxicante de los ganglios linfáticos axilares. Es mejor que las mujeres de cuello blanco se desaten los sostenes inmediatamente después de salir del trabajo todos los días, relajen los senos y masajeen los ganglios linfáticos de las axilas.
7. Los complementos alimenticios no sólo son beneficiosos para el aumento de los senos, sino también para la salud de los mismos.
Muchas mujeres comen alimentos que son buenos para agrandar los senos. Comer estos alimentos no solo es beneficioso para el agrandamiento de los senos, sino que también puede ser absorbido por proteínas, como pescado, carne, leche fresca y otros alimentos, lo que puede ayudar a la expansión saludable de los senos y retrasar la flacidez o incluso el encogimiento de los senos. con la edad.