Beneficios de beber zumos de verduras
El jugo de apio es rico en vitaminas, como vitamina A, b1, b2, C, etc., y es muy adecuado para personas con deficiencia de vitaminas. Además, el apio tiene un sabor fragante y puede aumentar el apetito de las personas. Cuando el clima sea seco, simplemente dele a su bebé un vaso de jugo de apio.
2. Zumo de col china: previene la ceguera nocturna en los bebés
La col china, también conocida como col, es rica en vitamina A, vitamina C y selenio. La vitamina A puede promover el desarrollo de los niños y prevenir la ceguera nocturna; el selenio no solo ayuda a prevenir la ambliopía, sino que también ayuda a mejorar el poder bactericida de los glóbulos blancos en el cuerpo humano y a resistir la toxicidad de los metales pesados para el cuerpo.
3. Zumo de pepino: fortalece el corazón y los vasos sanguíneos del bebé
Como todos sabemos, el pepino siempre ha sido considerado un producto imprescindible para la pérdida de peso y la belleza, pero además de sus beneficios. Función de belleza, el jugo de pepino también tiene un efecto diurético muy significativo. Además, el jugo de pepino también juega un papel importante en el fortalecimiento del corazón y los vasos sanguíneos. El jugo de pepino también calma y fortalece el sistema nervioso y mejora la memoria.
Datos ampliados:
Al beber jugo de vegetales, debes prestar atención a los siguientes aspectos:
1. No hay mucha diferencia en los principios de bebida. Jugo de verduras y jugo de frutas. Debes seguir las siguientes reglas: El principio de la mayor cantidad posible (no más de 20 ml a la vez). Para los bebés de 6 meses, es recomendable beber zumo de frutas o verduras 3-4 veces al día.
2. No se debe añadir azúcar al zumo de verduras frescas, ya que de lo contrario aumentará las calorías. Además, a los bebés les resulta incómodo beber y se les añade azúcar.
3. No calentar. El jugo de verduras calentado no sólo perderá el aroma de las verduras, sino que también destruirá varias vitaminas.
4. No beber productos lácteos. Los productos lácteos son ricos en proteínas, mientras que los jugos de frutas y verduras son en su mayoría ácidos, lo que hará que la proteína se condense en el estómago y se vuelva inabsorbible, reduciendo así el valor nutricional de los productos lácteos y los jugos de verduras.
Referencia:
Diario del Pueblo Online - No beber después de las comidas. ¿Cómo se deben beber zumos de frutas y verduras recién exprimidos para que sean nutritivos y saludables? Referencias:
People's Daily Online - ¿Qué tipo de jugo de vegetales deben beber los bebés? Cosas a tener en cuenta al beber jugo de verduras.