Es fácil tener diarrea cuando se bebe leche pura, pero no yogur. ¿Por qué sucede esto?
En la vida diaria, algunas personas pueden tener diarrea nada más beber leche, lo que provoca una desnutrición constante. ¿Por qué es esto? La leche es rica en nutrientes. ¿Por qué comerla causa diarrea?
1. Intolerancia a la lactosa. Si tiene diarrea con facilidad después de beber leche, debe acudir al hospital para hacerse una prueba de tolerancia a la lactosa. De hecho, muchas personas experimentan diarrea debido a la intolerancia a la lactosa después de beber leche. Si se trata de una intolerancia a la lactosa completamente congénita, solo podrás dejar de beber leche en el futuro. Aunque es provocada por motivos congénitos, si realmente quieres beber leche, puedes beber una pequeña cantidad de leche, siempre y cuando la cantidad esté estrictamente controlada.
Además de la intolerancia a la lactosa, estos motivos también pueden provocar diarrea:
2. Algunas personas tienen diarrea después de beber leche porque son alérgicas a la leche. Si quieres saber si eres alérgico a la leche, también puedes acudir al hospital para hacerte una prueba de alérgenos. Si se debe a alergia a la leche, luego de detectar el alérgeno, primero se verifica el grado de alergia y luego se realiza un tratamiento de desensibilización paso a paso, para que los síntomas de la alergia a la leche puedan mejorar gradualmente y finalmente curarse por completo. Generalmente, puede beber leche de forma segura después de la desensibilización.
Entonces, para las personas con intolerancia a la lactosa, ¿cómo beber productos lácteos correctamente para prevenir y mejorar los síntomas?
1. Evite beber leche en ayunas. En general, los pacientes con intolerancia a la lactosa tendrán síntomas graves si beben leche con el estómago vacío, pero si beben leche con el estómago vacío con una dieta compleja como galletas, pan y cereales, la concentración de lactosa en la leche será diluido y los síntomas serán relativamente leves.
2. Las personas con intolerancia a la lactosa tienen reacciones diferentes a los productos lácteos, pero pueden tolerar más leche dentro de una determinada cantidad. Algunas personas presentan síntomas después de beber una taza de leche y otras presentan síntomas después de beber media taza. Por tanto, usarlo varias veces puede aliviar o evitar los síntomas relacionados.
3.Beber yogur. Las bacterias del ácido láctico del yogur pueden secretar lactasa, que puede degradar entre un 20 % y un 30 % de la lactosa, lo que la hace más fácil de digerir y absorber que la leche fresca. Por lo tanto, las personas con intolerancia a la lactosa pueden beber yogur en lugar de leche para complementar la nutrición.
En general, la diarrea al beber leche no es una enfermedad y no causará daño al organismo. Sin embargo, estas personas deben prestar atención a la hora de beber leche. Si los síntomas de la diarrea aún no mejoran tras tomar estas medidas, pueden comprar un poco de leche sin lactosa, que es muy adecuada para personas con deficiencia de lactasa.