¿Por qué no se puede comer sal durante la lactancia?

Muchas mujeres deberían descansar bien después de dar a luz. Este período de descanso se llama "confinamiento". Creo que muchas mujeres embarazadas también han descubierto que hay muchos alimentos que no pueden comer no sólo durante el parto, sino también durante la lactancia. Entonces, ¿por qué no deberías comer sal durante la lactancia?

Comer menos sal.

Las mujeres en periodo de lactancia no deben ingerir sal, sino comer menos. Debido a que sudas mucho y tus glándulas mamarias secretan mucho, tu cuerpo es propenso a sufrir escasez de agua y sal.

Efectos en la salud del bebé

Las madres lactantes deben tener cuidado de no ingerir demasiada sal, ya que de lo contrario repercutirá negativamente en la calidad de la leche y afectará al desarrollo y salud del bebé y puede aumentar el riesgo de hipertensión arterial.

Calcule estrictamente el consumo de sal

Cuando las madres lactantes cocinan, lo mejor es calcular estrictamente la cantidad de sal y elegir ingredientes frescos, para no tener que añadir demasiada al cocinar. de sal.

Comer carne de forma adecuada.

Puedes comer carne con moderación, ya que la carne absorbe la sal con mayor facilidad.

No comas demasiados snacks

Las madres que amamantan también deben tener cuidado de no comer demasiados snacks, porque muchos snacks tienen un alto contenido de sal, como salchichas de jamón y tofu fermentado. , pasta de frijoles, etc. Comer demasiados de estos snacks también tendrá un impacto en la salud de la madre.