¿Se crece más tomando leche?

No.

Es mentira tomar leche para crecer. La sustancia que promueve el desarrollo del cuerpo es la "proteína". Aunque la leche contiene proteínas, la cantidad es pequeña. La leche es rica en calcio. Aunque el calcio puede fortalecer los huesos, no puede hacer que el cuerpo crezca.

Dormir poco no favorece el desarrollo físico. Sin embargo, como todos sabemos, no basta con dormir más, sino que la 'calidad' del sueño es la clave. La hormona del crecimiento que promueve el desarrollo del cuerpo no se secreta todo el tiempo mientras se duerme, sino que se secreta en un estado de "sueño profundo". Dado que el sueño humano alterna entre sueño profundo y sueño ligero, es difícil garantizar que se pueda secretar la cantidad de hormona del crecimiento necesaria para alcanzar la altura ideal. Incluso si duerme más de 10 horas, si entra en un sueño ligero debido a un sueño en la segunda mitad de la noche, no se secretará la hormona del crecimiento.

Información ampliada:

Nota:

No crecerás aunque juegues voleibol o baloncesto. En voleibol y baloncesto, las personas altas tienen ventaja, por lo que atrajeron a muchas personas altas para participar, y al final fueron estas personas altas las que se quedaron. Por el contrario, en gimnasia las personas de baja estatura tienen ventaja, por lo que se quedan. No puedes crecer más colgado de la barra horizontal.

Aunque las articulaciones y los tejidos blandos se estiran temporalmente, la altura será de 1 a 2 cm mayor al medirla, pero volverá inmediatamente a la altura original debido a la gravedad. Aunque también hay un dicho que dice que si ejercitas tus músculos regularmente dejarás de crecer, esto es completamente diferente. El período en el que los músculos están más desarrollados ocurre justo después de la pubertad, cuando se secretan hormonas masculinas, por lo que surge este malentendido.

People's Daily Online - Los medios japoneses interpretan que la verdad detrás del "método de aumento de altura no es científica".