¿Qué debo hacer si me irrita fácilmente en verano? Ocho papillas que preservan la salud para aliviar la irritabilidad.
Ingredientes y métodos: cortar las cabezas de las verduras secas, remojarlas y lavarlas. Chen Shen (es decir, riñón de pato en escabeche) es de naturaleza cálida y de sabor dulce; , y tiene el efecto de fortalecer el bazo y eliminar la acumulación (la gente de Guangdong lo usa comúnmente para cocinar gachas para ayudar a tratar la anorexia en niños y ancianos). Remojar en agua caliente y cortar en varios trozos después de que el agua hierva; Las verduras secas, los riñones y el arroz en la olla y cocine hasta que quede suave. Sazone y sirva.
2. Gachas de melón de invierno para eliminar la humedad
Ingredientes y métodos: Pelar el melón de invierno (con piel) y cortarlo en trozos grandes. Los ingredientes de la papilla para eliminar la humedad incluyen la flor de loto; raíz, juncos, lentejas y judías rojas, cebada, frutos de gorgona, etc. , y lavar con agua limpia; después de que hierva, poner todos los ingredientes en la olla y cocinar hasta que quede suave.
3. Gachas de Laba Fragantes
Ingredientes y métodos: Remojar los frijoles con anticipación, agregar una cantidad adecuada de agua a la olla, primero agregar los frijoles y el maní y cocinar durante media hora. hora, luego agregue los frijoles negros y rojos en secuencia, los frijoles mungos, los guisantes, los frijoles nube, los frijoles pintos y las semillas de loto y cocine durante 1 hora, agregue la cebada, el arroz de trigo, el arroz glutinoso, el arroz con sorgo, el mijo y la cebada en orden; , y cocine por 1 hora. Agregue las castañas cocidas, el azúcar de roca y el azúcar moreno y cocine por unos minutos, luego retire.
4. Sopa de longevidad
La sopa de longevidad suena muy bien. Cuando hacemos esta papilla saludable, los ingredientes que debemos preparar incluyen col china, champiñones blancos, champiñones, huevos, sal, glutamato monosódico, pimienta y almidón de agua.
Método de trabajo
Añade la cantidad adecuada de agua a la col china, métela en una licuadora y bátela hasta formar una pasta. Después de remojar los champiñones blancos, se prepara con cebolla, jengibre, salsa de ostras, sal y salsa de soja. Cortar en tiras los champiñones blancos y los champiñones paja, sofreírlos brevemente en aceite, retirarlos y reservar agregar una cantidad adecuada de agua a la olla, agregar rodajas de jengibre y cocinar, retirar, agregar los hongos fritos y salpimentar; , saque un plato de sopa y reserve; agregue la pasta de col china al resto de la sopa en la olla, espese con agua y almidón y póngala en un tazón, vierta parte de la sopa en la olla, espese con agua y almidón, agregue; claras de huevo y cocinar, verter en la sopa verde, queda una sopa longeva con dos colores.