¿Cuáles son los beneficios de comer gachas de frijoles rojos y dátiles rojos?

Ingredientes: frijoles rojos (remojados), arroz, dátiles rojos saludables (listos para comer), azúcar de roca.

Práctica:

(1) Lavar el arroz y reservar.

(2) Lavar las judías rojas remojadas y reservar.

(3) Poner los frijoles rojos en la olla a presión, verter agua y llevar a ebullición.

(4) A continuación, ponga el arroz en la olla, tape la olla, cocine a fuego medio-bajo durante 15 minutos, luego apague el fuego, cocine a fuego lento hasta que no quede aire, luego abra la tapa. .

(5) Luego, añade los dátiles rojos y el azúcar de roca, revuelve y deja hervir durante 4-5 minutos.