¿Pueden las madres embarazadas tomar cápsulas de vitamina E durante el parto y la lactancia?
La vitamina E, también conocida como tocoferol, tiene efectos nutritivos y antifetales, pudiendo las mujeres embarazadas también tomarla por vía oral. La vitamina E puede aumentar la concentración de estrógeno en las mujeres, mejorar la función reproductiva y prevenir el aborto espontáneo, pero no se puede sufrir una sobredosis. La vitamina E también se puede tomar junto con comprimidos de ácido fólico. Las tabletas de ácido fólico pueden promover el crecimiento y desarrollo del sistema nervioso central de los embriones probeta y reducir los defectos del tubo neural. Generalmente se toman desde tres meses antes hasta tres meses después del embarazo.
¿Qué pasará si las mujeres embarazadas tienen déficit de vitamina E?
La falta de vitamina E durante los tres primeros meses del embarazo puede provocar malformaciones congénitas en el bebé, como cerebro expuesto, anencefalia, escoliosis, hernia umbilical, deformidad de los dedos de los pies y labio y paladar hendido, pudiendo también Causar defectos de nacimiento. Bajo peso corporal en reposo. La vitamina E también está relacionada con el crecimiento del cristalino del bebé. La deficiencia de vitamina E en mujeres embarazadas puede provocar cataratas congénitas en los bebés.
Además, algunos analistas creen que la falta de vitamina E en las mujeres embarazadas puede provocar fácilmente anemia en los bebés. En China, se recomienda encarecidamente tomar vitamina E durante el embarazo. El requerimiento de vitamina E para las mujeres embarazadas es de 12 mg por día.
Ingredientes que contienen vitamina E
La vitamina E se distribuye ampliamente en los tejidos vegetales. Las principales fuentes buenas son el aceite de germen de trigo, el aceite comestible, el aceite de cocina y el aceite de sésamo. Las hojas de lechuga y las cáscaras de cítricos también contienen grandes cantidades de alfa-tocoferol y básicamente todas las plantas verdes contienen esta vitamina. Además, el aceite animal, el hígado de res, la carne de vacuno y de cordero, las almendras dulces, las patatas, etc. también contienen vitamina E. Siempre que las mujeres embarazadas sigan una dieta variada, no sufrirán fácilmente deficiencias de vitamina E.
Cuando se toma vitamina E con cantidades adecuadas de vitamina C y selenio, su capacidad de absorción irá aumentando paulatinamente. Cuando la ingesta de hierro es elevada, su capacidad de absorción se reduce. Pero la vitamina E es inestable y se destruirá durante el almacenamiento y la cocción.
Evita tomar demasiada vitamina E.
Debido a que la vitamina E es una vitamina liposoluble, a diferencia de las vitaminas hidrosolubles, puede acumularse en el cuerpo durante mucho tiempo y causar reacciones adversas, como trombosis venosa trombótica, embolia pulmonar, edema de miembros inferiores. , proteínas séricas y carbohidratos El valor aumenta y puede dañar la función inmune, provocando su disminución. Por tanto, se debe limitar el uso de vitamina E en dosis embajadoras.
Creo firmemente que todas las madres conocemos los motivos por los que las cosas llegan a los extremos, así que no olvides que comer poco por el bien de un bebé mejor es completamente inútil.