¿Beber gachas de mijo con leche?

Algunas madres deben prestar atención a su propia nutrición durante la lactancia para evitar el reflujo de alimentos, que pueden afectar la excreción de leche. Entonces, ¿se debe tomar sopa de mijo y galactagogos durante la lactancia?

En primer lugar, puedes comer mijo durante la lactancia. Debido a que el mijo contiene oligoelementos proteicos, hay 9 g de proteína por cada 100 g de mijo, lo que puede garantizar la calidad nutricional de la leche. Sin embargo, las madres suelen sentirse muy cansadas cuando amamantan a sus hijos. Comer mijo no solo puede complementar la proteína que necesita el cuerpo humano, sino también mejorar el nivel inmunológico del cuerpo.

En segundo lugar, el mijo también contiene vitamina D, con 100 mg de vitamina D por cada 100 g de mijo. Comer un poco de sopa de mijo puede mejorar la vista y proteger los ojos, garantizar la salud física y mental del crecimiento y desarrollo de la visión y promover el cultivo del crecimiento y desarrollo de la visión del bebé. Por lo tanto, comer sopa de mijo durante la lactancia puede promover moderadamente la lactancia y tener cierta importancia positiva para el metabolismo de la leche.

En segundo lugar, la mejor manera de comer mijo es cocinarlo en papilla, que tiene un sabor ligero y es adecuado para la digestión y absorción en el tracto gastrointestinal de las madres lactantes y puede aumentar el apetito. Puede utilizar algunas costillas de cerdo y un poco de mijo para cocinar gachas, que no solo pueden complementar la deficiencia de calcio del bebé después del parto, sino que también garantizan una nutrición saludable de la leche.

Finalmente, las madres que amamantan deben prestar más atención al equilibrio de la dieta y la nutrición para garantizar la reparación del cuerpo humano y el crecimiento y desarrollo saludable del cuerpo y la mente del bebé.

Sopa de mijo

Ingredientes: 100g de mijo, 300ml de agua.

Preparación: Tome 100 gramos de mijo fresco, lávelo con agua fría, póngalo en una olla arrocera y reserve, agregue 300 ml de agua fría al mijo lavado, encienda el interruptor, agregue cuatro; dátiles rojos y una cantidad adecuada de azúcar de roca, simplemente comience a cocinar la papilla después de hervir la papilla en la olla arrocera, revuelva uniformemente con una cuchara, luego vierta media taza de agua fría y cocine nuevamente por más de 40; minutos, hasta que la papilla comience a ponerse pegajosa.

Sopa de huevo, sopa de avena y mijo

Ingredientes: 25g de avena, 1 huevo crudo, 150g de mijo, un poco de sal.