¿Comer apio puede ayudarte a perder peso?
Según los análisis científicos modernos, cada 100 g de apio contiene 2,2 g de proteínas, 0,3 g de grasa, 1,9 g de azúcar, 160 mg de calcio, 61 mg de fósforo, 8,5 mg de hierro, caroteno y otros ingredientes. ? Vitaminas B. El apio es rico en nutrientes y contiene más calcio, fósforo, hierro, caroteno, vitamina C, vitamina P, etc. Se ha utilizado durante mucho tiempo como alimento y medicina.
El apio es de naturaleza dulce y fresca y tiene los efectos de limpiar el estómago y reducir la flema, disipar el viento y regular el qi, suavizar la boca y los dientes, aclarar la garganta, mejorar la vista y reducir la presión arterial. Además, el apio es rico en aceites aromáticos volátiles, que no sólo estimulan el apetito y favorecen la circulación sanguínea, sino que también tienen un efecto terapéutico refrescante.
La medicina tradicional china cree que el apio tiene un sabor dulce y una naturaleza fresca, y tiene los efectos de eliminar el calor, diuresis, reducir la presión arterial y eliminar la grasa. Como medicamento, se puede utilizar como tratamiento auxiliar en hipertensión precoz, hiperlipidemia, bronquitis, tuberculosis, tos, dolor de cabeza, insomnio, menorragia, hemorragia uterina funcional, disuria, acumulación de calor en pulmones y estómago, sarampión, paperas, etc. niños.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - No puedes perder peso por mucho que comas apio. ¡Fuiste engañado por los “alimentos con calorías negativas”!