¿Todos los corredores de maratón son delgados? ¿Por qué?

Idealmente, es común ver corriendo a personas en su mayoría delgadas. Esto se debe a que las personas delgadas no tienen sensación de peso cuando corren, por lo que estarán muy relajadas cuando corran, consumirán muchas calorías todos los días y no aumentarán de peso en absoluto. Es difícil para las personas correr cuando están gordas y es difícil correr. Es difícil caminar mucho, y mucho menos correr todos los días. De hecho, correr es difícil para las personas gordas. Algunas personas quieren correr pero no funciona y se dan por vencidos a mitad del camino. Algunas personas no quieren correr al aire libre, sino que se compran una cinta de correr para practicar running y adelgazar en casa.

No la mayoría de los corredores son delgados, pero corren porque consumen calorías y acumulan un exceso de calorías cada día, consiguiendo el efecto de adelgazar. Muchas personas engordan mucho cuando empiezan a correr, ¡así que corren para perder peso!

Correr no sólo es el ejercicio aeróbico preferido para perder peso, sino que también es una actividad con un bajo nivel de forma física. Lleva un par de zapatillas cómodas para correr y tendrás una pista para correr cuando salgas. Por supuesto, correr es la primera opción para estar en forma y perder peso. Si va a ser eficaz, es necesario persistir. En este momento soy corredor, así que tengo mucha experiencia. Tomemos como ejemplo la caminata en línea del mes pasado. Insistí en registrarme todos los días y finalmente obtuve el primer lugar en los kilómetros acumulados. Seguí corriendo largas distancias en los días calurosos y la inmunidad de mi cuerpo también aumentó mucho.

No importa qué tipo de ejercicio requiera persistencia a largo plazo, correr es un buen ejercicio aeróbico. Si persistes durante mucho tiempo, te volverás adicto, desarrollarás un hábito y te volverás autodisciplinado. ¿Cómo puede una persona que ha sido autodisciplinada durante mucho tiempo no gozar de buena salud? Entonces, la persona delgada que ves corriendo puede ser la persona gorda que antes insistía en la autodisciplina. Correr requiere una mayor ingesta de oxígeno, lo que resulta demasiado difícil para los bebés con una función cardiopulmonar deficiente. Definitivamente será difícil seguir adelante.

La terapia con ejercicios de carrera es un método auxiliar para tratar el cuerpo delgado. Al organizar eventos de carrera y tiempo para una pérdida de peso leve, puede perder peso de manera efectiva. Si no ingiere muchas calorías durante el ejercicio, su peso disminuirá lentamente. Si dejas de correr, renuncias a tu propia salud, por lo que debes obligarte a correr para adelgazar.